بین اور پنیر Burrito میں کتنے کیلوری؟

آرام دہ اور پرسکون کھانا؛ Burritos - Tex-Mex موسمیاتی، فائبر امیر پھلیاں اور سیرٹونن پیدا پگھل پنیر کے ساتھ ہلکے گرم اور مسالیداری سے - جانے پر ایک ناشتا کا ایک تیز، آسان طریقہ ہے. جبکہ ایک گھر اور بین-پنیر burrito تازہ، سوادج اور تخلیقی ہو سکتا ہے، کیلوری گنتی کی پیمائش کرنا مشکل ہے. تیار برورٹس کے ساتھ، یہ بہت آسان ہے.

دن کی ویڈیو

تیار شدہ فاسٹ فوڈ Burritos

صحیح فاسٹ فوڈ مشترکہ کی نگرانی کریں اور آپ کو لمحات میں ہاتھ میں دل کی برونٹو حاصل ہوسکتی ہے. 379 کیلوری میں ایک عام فاسٹ فوڈ سیم اور پنیر burrito وزن ہے. تقریبا 61 فیصد کیلوری - 231 - کاربن سے آتے ہیں، بڑے پیمانے پر پھلیاں فراہم کرتے ہیں. 3 فیصد سے زائد کیلوری سادہ شکر سے آتے ہیں. یہ burrito تقریبا 14 گرام پروٹین پیش کرتا ہے، 54 کیلوری، یا کل کیلوری کے تقریبا 14 فیصد فراہم کرتا ہے. کیلوری کا ایک چھوٹا سا ایک چوتھا حصہ کل چربی سے آتا ہے، لیکن بوریٹوٹو کی کیلوری کا صرف 10 فیصد سنتری چربی سے آتا ہے؛ باقی آرام دہ اور پرسکون اور معدنیات سے متعلق برتن سے آتے ہیں.

منجمد Burritos

کچھ منجمد burritos میں کم کیلوری کی شمار ہوسکتی ہے. ایک عام اسٹور سے خریدا ہوا منجمد بین اور پنیر burrito 285 کیلوری پر مشتمل ہے، جن میں سے تقریبا 175 کیلوری، یا تقریبا 62 فیصد، carbs سے آتے ہیں. تقریبا 9 گرام پروٹین کا تقریبا 36 کیلوری، یا تقریبا 13 فیصد کیلوری کا ترجمہ. فیٹی مواد 8 سے زیادہ گرام ہے - 73 کیلوری یا 26 فیصد، کی نمائندگی کرنے والی سنفریٹڈ چربی کے ساتھ 5. کل کیلوری کا 5 فیصد.