کتنے کیلوری کتب نیلے ہیں؟

تربوز اس کا نام بڑا وقت رہتا ہے. یہ رنگارنگ، تازہ ترین پھل، اس ڈرامائی روشنی اور سیاہ سبز رند اور اس کے رسیلی گلابی سرخ داخلہ کے ساتھ، اصل میں 91 فیصد سے زائد پانی ہے، جس میں یہ کم کیلوری میں کم ہوتا ہے: 1 کپ کا خام تیل والا صرف ایک کیلوری ہے..

دن کی ویڈیو

کوئی جرم نہیں یہاں

تربوز تقریبا کوئی چربی یا پروٹین نہیں ہے. زیادہ سے زیادہ پھل کی 46 کیلوری carbs سے آتے ہیں. 11. فی کپ فی 63 گرام، بنیادی طور پر قدرتی شاکروں سے، کاربوں کو اس کی میٹھا ذائقہ پگھلا دیتا ہے. ایک کپ کا خربہ آپ کے روزانہ کیلوری شمار میں بہت زیادہ شراکت نہیں رکھتا ہے، اس لئے کہ 2 سالہ عمر کے لئے روزانہ کیلیوری کی کھپت کا آغاز 1، 000 گرام پر ہے اور وہاں سے جا چکا ہے. بالغوں کو 1، 800 سے 3 تک، ہر روز 200 کیلوری، عمر، جنس اور سرگرمی کی سطح پر منحصر ہے.