پیسہ کتنے کیلوری کتنی پیسہ پاؤٹ کرتا ہے؟
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- کیلوری جلدی < ایک پاؤنڈ کی پٹھوں کے بارے میں تقریبا 6. فی گھنٹہ 5 کیلوری. پٹھوں کو جلا دیتا ہے. چربی کے نسبوں سے 5 گنا زیادہ کیلوری، جس میں تقریبا 1 پونڈ فی گھنٹہ فی 2 فی کیلوری ہے.
- آپ کو اپنے پٹھوں کو طاقتور تربیت سے بڑھا سکتے ہیں، جس سے آپ کے جسم کو موٹی پٹھوں ریشے تیار کرنے میں حوصلہ افزائی ہوتی ہے. آپ پٹھوں کے سائز میں اضافہ کرنے کے لۓ مختلف طریقوں کا استعمال کرسکتے ہیں، جیسے وزن ٹریننگ، کیلسٹینکسکس، سپرنٹنگ اور چھلانگ. بیسال میٹابولک کی شرح
کنکال کی پٹھوں آپ کے جسم کی قدرتی چربی برنرز ہیں. فزیوولوجیسٹ ولیم میکریڈل "ورزش فیزولوژی: توانائی، غذائیت اور انسانی کارکردگی" میں مشق کرنے کے لئے. "موٹیاں مسلسل آپ کو گرم رکھنے اور تحریک کے لۓ توانائی فراہم کرنے کے لئے موٹی اور کاربوہائیڈریٹوں کا استعمال کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کیلوری جلدی < ایک پاؤنڈ کی پٹھوں کے بارے میں تقریبا 6. فی گھنٹہ 5 کیلوری. پٹھوں کو جلا دیتا ہے. چربی کے نسبوں سے 5 گنا زیادہ کیلوری، جس میں تقریبا 1 پونڈ فی گھنٹہ فی 2 فی کیلوری ہے.
طاقت ٹریننگآپ کو اپنے پٹھوں کو طاقتور تربیت سے بڑھا سکتے ہیں، جس سے آپ کے جسم کو موٹی پٹھوں ریشے تیار کرنے میں حوصلہ افزائی ہوتی ہے. آپ پٹھوں کے سائز میں اضافہ کرنے کے لۓ مختلف طریقوں کا استعمال کرسکتے ہیں، جیسے وزن ٹریننگ، کیلسٹینکسکس، سپرنٹنگ اور چھلانگ. بیسال میٹابولک کی شرح
آپ کی بیسال میٹابولک شرح ایک ہے جب آپ باقی ہیں تو توانائی کی بڑھتی ہوئی ماؤنٹ، یا کیلوری آپ جلاتے ہیں. آپ کے پاس زیادہ پٹھوں، جب آپ مشق کرتے ہیں اور آرام کرتے ہیں تو آپ زیادہ کیلوری کو جلا دیتے ہیں.
