پیسہ کتنی کیلوری ہے؟

ایک بہترین نمکین آڑک دنیا کے بہترین میٹھی سے رسک اور میٹھی ہوسکتی ہے. یہ اس پر یقین کرنا مشکل بن سکتا ہے کہ کیلوری میں یہ قابل انتخاب پھل اور غذائی اجزاء میں زیادہ ہے - لیکن یہ ہے. کیلوری کا مواد یہ ایک چھوٹا سا ساکر یا دہی پر میٹھا لگانا کے طور پر یہ ایک بہترین انتخاب کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری شمار

صرف تمام کھانے کی چیزوں کی طرح، حصہ سائز معاملات. ایک آڑ میں کیلوری پھل کے مجموعی سائز پر مبنی ہوتی ہے. ایک آڑھ جو 2 3/4 انچ قطر میں ہے، تقریبا 68 کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ کے 17 گرام ہیں. چھوٹے آڑو - 2 1/2 انچ قطر میں - صرف 51 کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ کے 13 گرام پر مشتمل ہے.

غذائیت کے بارے میں غور و فکر

آڑو کی کم کیلوری پہلو کی اپیل ہوتی ہے، لیکن کیا واقعی وہ طاقتور صحت مند بناتا ہے جو غذائی اجزاء کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے. مٹھائی ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہے. 2. درمیانے آڑو میں 2 گرام اور وٹامن سی کا ایک بڑا ذریعہ میٹھی اور وٹامن سی کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ بنانے کے لئے ایک نرم، فجی جلد ہے جو نرم دباؤ پیدا ہوتی ہے. جب پکا ہوا