کتنی کیلوری کتنی ہے؟

فلاکی بسکٹ کھانے کے بعد، آپ کے حصے دیکھیں کیونکہ کیلوری کو تیزی سے شامل کرسکتے ہیں. اپنے کیلوری کی کھپت کو منظم کرنے کے لئے صرف ایک بسکٹ کھانے کے ساتھ چسپاں کریں، اور مکھن یا دیگر مصالحے کو شامل کرتے وقت حصے کا کنٹرول استعمال کرنے کے لئے یقینی بنائیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ایک بسکٹ میں کیلوری سائز پر منحصر ہے. ایک 4 انچ قطر بسکٹ پر مشتمل ہے 357 کیلوری، ایک 2 ½ انچ قطر پر مشتمل ہے 212 کیلوری اور 1 ½ انچ قطر پر مشتمل ہے 49 کیلوری. کیلوری کا پچاس فیصد کاربوہائیڈریٹ سے آتی ہے، 8 فیصد پروٹین سے اور 42 فی صد چربی سے.