کتنے کیلوری آپ کو ہر وقت آپ جلدی سے جلاتے ہیں؟

ہر روز جو کچھ ہم کرتے ہیں، بشمول نیند اور باقی بھی شامل ہیں، کیلوری جلاتے ہیں. آپ کی دل کی شرح 10 سے 20 فی صد بڑھتی ہے. جیسا کہ آپ کے دل کی شرح بڑھ جاتی ہے، آپ کی میٹابولزم بھی بڑھتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ ہنسنے کے بعد آپ کیلوری کو جلا دیں گے.

دن کی ویڈیو

کیلوری برن

وینڈربیلٹ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر نے انکشاف کیا کہ 10 اور 40 کیلوری کے درمیان 10 سے 15 منٹ جلانے کے لئے ہنسنا.

فوائد

کیلوری جلانے کے علاوہ، ہنسی صحت کے معیار میں بہت سے طریقوں میں بھی بہتر بنا سکتی ہے. لوم لنڈا یونیورسٹی کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ہنسنا ایمونولولوبولینس کی سطح کو بڑھا دیتا ہے، جو 14 فیصد کی بیماری کا وارث ہے. جان ہاپکن میڈیکل اسکول میں تحقیق کے مطابق، کلاس روم میں مزاحیہ ٹیسٹ کے اسکور میں بہتر ہوا، جبکہ یو سی سی ایل میں ایک تحقیق نے دریافت کیا کہ ہنسنے میں درد رواداری سے مدد ملتی ہے.

خیالات

ہنسی وزن میں کمی یا ورزش کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا. آپ کو ایک پونڈ جلانے کے لئے 12 گھنٹے کے لئے ہنسنا پڑے گا. وزن کا انتظام متوازن غذا اور روزانہ ورزش معمول کی ضرورت ہوتی ہے. ہنسی آپ کی کیلوری جلانے میں شراکت دار ہوسکتا ہے، لیکن وزن میں کمی کی وجہ سے کافی نمایاں نہیں ہے.