گاجر کا کیڑوں میں کتنے کیلوری موجود ہیں؟

لگتا ہے گاجر کا کیک صحت مند ہے کیونکہ اس میں سبزی پر مشتمل ہے، لیکن یہ میٹھی عام طور پر تیل، مکھن، کریم پنیر اور چینی کے ساتھ ساتھ گاجر کے ساتھ بھری ہوئی ہے، جس میں کم کیلوری غذا میں فٹ ہونے کی ضرورت ہے. کیک کے ایک پرت پرت کا انتخاب کرتے ہوئے یا اپنے اپنے صحتمند ورژن کو بنانے میں آپ کی مدد کرنے والے کیلوری پر واپس کاٹنے میں مدد مل سکتی ہے جب آپ گاجر کیک کے ٹکڑے میں پھنس جاتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کلاسیکی گاجر کیک کیلوری

روایتی 9 انچ، دو پرت گاجر کیک کے ساتھ کریم پنیر کے ٹھنڈے کے ساتھ بہت سے 854 کیلوری پر مشتمل ہوسکتا ہے. ان کیلوری میں سے 480 چربی سے آتے ہیں. گاجر کیک کے واحد پرت کے نسخے کے لئے آپٹ کریں اور آپ ابھی بھی 670 کیلوری کا استعمال کریں گے، چربی سے آنے والے 420 کیلوری کے ساتھ.

صحت مند ورژن

کیک بٹر میں نصف سے تیل کو کم کرنا، کریم پنیر میں مکھن کو ختم کرنے اور کچلنا اناسب اور nonfat تیتلی کو کیک بٹر میں شامل کرنے کے لئے یہ نم نم کے رکھنے کے لئے واحد پرت گاجر کیک فی 342 کیلوری فی سلائس، جس میں 153 چربی سے آتی ہے. صرف ایک کیلکولی میں بنائے ہوئے اسی کیک پر ٹھنڈک کا استعمال کرتے ہوئے، انگوٹی کے سائز کا پین کیلوری کو مزید کم کرسکتا ہے تاکہ آپ کی کیک صرف 210 کیلوری ہے.