اسکاچ انڈے میں کتنے کیلوری ہیں؟

ایک سکچ انڈے، جو پکنک انڈے کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک سایج اور روٹی کاک مرکب اور گہری روٹی کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. سردی سردی، یہ برطانوی علاج کیلوری یا چربی میں کم نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ایک سکچ انڈے عام طور پر ایک بڑے انڈے کا استعمال کرتے ہوئے بنائے جاتے ہیں. کیلوری کینگ کی ویب سائٹ کے مطابق، ہر اسکاچ انڈے تقریبا 300 کیلوری ہے.

غذائی اجزاء سے کیلوری

ایک سکوچ انڈے میں 21 جی کا چربی ہے، اس سے 189 کیلوری چربی سے دے دی جاتی ہے. انڈے کی کاربوہائیڈریٹ کی 16 جی ہے، carbs سے 64 کیلوری کے لئے؛ اور پروٹین سے 48 کیلوری کے لئے پروٹین کے 12 جی.

خیالات

جبکہ اسکاچ انڈے آپ کے کھانے پر قبضہ کرنے کا آسان طریقہ ہوسکتا ہے، اس سے الگ الگ مشکل انڈے اور چند ساسیج کھانے پر غور کریں. یو ایس ایس زراعت کے شعبہ کے مطابق، ایک سخت بوجھ کا انڈے صرف 78 کیلوری ہے اور دو ساسیج کے لنکس میں 103 کیلوری ہیں. آپ تقریبا 120 کیلوری محفوظ کرسکتے ہیں.