رینچ سلاد ڈریسنگ میں کتنے کیلوری ہیں؟

جوش ڈریسنگ میں زیادہ چربی ہے، زیادہ کیلوری آپ اپنے کھانا میں شامل کریں گے. باقاعدگی سے بھاپ 75 فی صد زیادہ کیلوری میں اس کے چربی فری ہم منصب سے زیادہ ہے. اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کس طرح پسند کرتے ہیں، اس کی بجائے مفت کی بجائے مفت کی پیمائش کریں. یہاں تک کہ اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوری سے بچنے کے لۓ چربی فری لباس ڈریسنگ بھی ہوسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

مختلف اقسام میں کیلوری

اگر آپ ایسے ہیں جو آپ کو کھاتے ہوئے کسی بھی چیز پر باقاعدگی سے ریشہ سلیک لباس پہنتے ہیں، تو باخبر رہیں کہ آپ فی چوتھا تقریبا 65 کیلوری حاصل کررہے ہیں. اگر آپ اس کی بجائے کم موٹائی کے لۓ انتخاب کرتے ہیں تو آپ ان کیلوری کو نصف سے زیادہ کر دیں گے. کم چربی کا ایک چوتھا چمچ 30 سے ​​کم کیلوری پر مشتمل ہے. یقینا اگر آپ واقعی اپنے کیلوری کی نگرانی کر رہے ہیں، تو آپ ایک موٹی فری بازی ڈریسنگ پر رہنا چاہتے ہیں. آپ کو چربی فری کھیت کے چمچ سے 20 سے زائد کیلوری ملے گی.