بیک اپ کے لۓ کتنے کیلوری سپلیڈا برانڈ شوگر میں ہیں؟

سکالینڈ سکاللیز اور مالٹاڈکٹرین سے بنا قدرتی شکر متبادل ہے. جبکہ یہ "کوئی کیلوری" میٹھیرنے کے طور پر بات کررہا ہے، یہ صرف ایک ہی درست ہے جب آپ چھوٹی مقدار کا استعمال کرتے ہیں. بیکنگ یا دیگر ترکیبیں میں چینی کی بدولت جب، فی فی کیلوری مواد پر غور کرنا ضروری ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

کم کارب آزادی کی ویب سائٹ کے مطابق، سپاڈا فی کپ 96 کیلوری پر مشتمل ہے. مقابلے میں، چینی میں 774 کیلوری پر مشتمل ہے، کیلوری کنگ کی رپورٹ کرتا ہے.

تبادلوں

Splenda کمپنی کی ویب سائٹ کا کہنا ہے کہ آپ ہدایت کی پیروی کرتے وقت آپ کو اسی طرح کے سپلین کا استعمال کرنا چاہئے. اگر آپ Splenda Sugar Blend یا Splenda Brown Sugar Blend استعمال کرتے ہیں تو، اگرچہ آپ کو صرف نصف طور پر زیادہ نصف استعمال کرنا چاہئے. اگر آپ Splenda پیکٹ خریدتے ہیں تو، ایک پیڈ میٹھیر کے برابر 24 پیکٹیں استعمال کریں.

کاربوہائیڈریٹٹس

اگر آپ کو کاربوہائیڈریٹ کی تعداد کو محدود کرنے کی ضرورت ہو تو آپ کو چینی کے مقام پر اسپینڈا کا استعمال سمجھ سکتا ہے. جبکہ چینی میں فی کپ کاربوہائیڈریٹ کی 200 جی ہوتی ہے، اس میں Splenda کی صرف 24.