ایک بار P90x Plyometrics میں کتنے کیلوری جلدی ہیں؟
فہرست کا خانہ:
- P90X ہے AceFitness کا کہنا ہے کہ ایک 12-ڈی وی ڈی، 90 دن انتہائی گھریلو فٹنس پروگرام مخصوص جسم کے حصوں کے لئے کام کی جگہ، وقفہ طرز طرز کارڈ اور مارشل آرٹس سے حوصلہ افزائی ورک آؤٹ، اور مسلسل اور یوگا کے معمول کے لئے کام کرتا ہے. com. Plyometrics ورزش پروگرام میں سب سے زیادہ شدید معمولات میں سے ایک ہے اور ایک بڑی مقدار میں کیلوری جلا دے گی.
- دن کی ویڈیو
- جسمانی بڑے پیمانے پر انڈیکس، بی ایم آئی، جسمانی چربی کا وزن اونچائی اور وزن پر مبنی ہوتا ہے. آپ کے جسم ماس انڈیکس، BMI، ایک کلیدی عنصر ہے جو آپ P90X plyometrics کے دوران جلا کر آپ کی کیلوری کو درست طریقے سے شمار کرسکتے ہیں.
P90X ہے AceFitness کا کہنا ہے کہ ایک 12-ڈی وی ڈی، 90 دن انتہائی گھریلو فٹنس پروگرام مخصوص جسم کے حصوں کے لئے کام کی جگہ، وقفہ طرز طرز کارڈ اور مارشل آرٹس سے حوصلہ افزائی ورک آؤٹ، اور مسلسل اور یوگا کے معمول کے لئے کام کرتا ہے. com. Plyometrics ورزش پروگرام میں سب سے زیادہ شدید معمولات میں سے ایک ہے اور ایک بڑی مقدار میں کیلوری جلا دے گی.
دن کی ویڈیو
بی ایم آئیجسمانی بڑے پیمانے پر انڈیکس، بی ایم آئی، جسمانی چربی کا وزن اونچائی اور وزن پر مبنی ہوتا ہے. آپ کے جسم ماس انڈیکس، BMI، ایک کلیدی عنصر ہے جو آپ P90X plyometrics کے دوران جلا کر آپ کی کیلوری کو درست طریقے سے شمار کرسکتے ہیں.
دل کی شرحکیلوری برنڈے
اوسط، plyometric مشق کارکردگی کا مظاہرہ کرتے وقت فی گھنٹہ میں 480 کیلوری جلاتا ہے. جلدی آپ کی کیلوری کو جلانے کا حساب کرنے کے لئے، اپنے BMI، شدت اور دل کی شرح پر غور کریں.
