Downhill اسکینگ میں کتنے کیلوری جلدی ہیں؟

الٹین اسکینگ بھی نامی اسکوائر کے نیچے پہاڑ، ایک سخت موسم سرما کے کھیل ہے جو ایک اچھا بیرونی ورزش فراہم کرتا ہے. سردی اور برف سے متعلق پہاڑیوں کو تیز کرنے کی حوصلہ افزائی کا چیلنج بہت سے لوگوں کو اپیل کرتا ہے جو ہر سال اسکی ریزورٹس میں سفر کرنے کے لئے اسکرین سکائینگ میں حصہ لینے کے لئے سفر کرتی ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ہارورڈ میڈیکل سکول کے مطابق، ایک شخص جو 155 پاؤنڈ وزن 223 کیلوری جلتا ہے، اس کے نیچے آدھی گھنٹے کے نیچے کی اسکی سکیننگ کو جلا دیتا ہے. کسی کو جو 185 پاؤنڈ ہے اس میں 266 کیلوری جلتا ہے اور اس کے نیچے سے ڈھائی سکائی کے 30 منٹ میں.

صحت

صحرا "کھیل میڈیسن" میں شائع ہونے والی تحقیق میں بیان کی گئی اسکرین اور اآروبوب سرگرمی دونوں پہاڑ سکائنگ میں شامل ہیں. یہ نہ صرف بہت کیلوری جلاتا ہے، بلکہ طاقت، لچک، توازن، برداشت اور چپلتا میں بھی اضافہ ہوتا ہے. تاہم، اسکرین اسکائینگ میں چوٹ کا ایک بڑا خطرہ ہے؛ حاملہ عورتوں یا ایسے افراد جن کے دل کی بیماری جیسے شدت پسندی سے متعلق مضر صحت کے حالات ہیں، اس سے بچنے کے لۓ.

متبادل

کراس ملک سکینگ ایک دوسرے قسم کا اسکی سکیائی ہے جو نیچے کی اسکریننگ سے کہیں بھی زیادہ کیلوری جلاتا ہے. کرور ملک سکائی کے 30 منٹ کے دوران کیلوری جلانے 155 پاؤنڈ شخص کے لئے 298 کیلوری ہے، ہارڈ میڈیکل اسکول کو نوٹ کرتی ہے. دیگر موسم سرما کی سرگرمیاں جو بلند سطح کی کیلوری فراہم کرتی ہیں، برفشین اور آئس سکیٹنگ شامل ہیں.