کس طرح گرین، للی سبزیوں کو کوڈیمین پر اثر انداز ہوتا ہے

آپ کے ڈاکٹر کوہیمڈین کا تعین ہوسکتا ہے اگر آپ کے پاس خون کے دائرے کو فروغ دینے کے لئے زیادہ خطرہ ہے، آپ کے انگوٹھے میں ایک فالج، پھیپھڑوں کی امبولیز یا گہری رگ تھامباسس پیدا ہوسکتا ہے. Coumadin لینے کے دوران، نسخے کے منشیات کے وارفرن کے لئے ایک برانڈ کا نام، آپ کو سبز، پتلی سبزیاں کے اپنے روزمرہ استعمال کی نگرانی کرنا ضروری ہے. ان سبزیوں میں وٹامن K مواد کو کس طرح آپ کے جسم میں Coumadin کام کرتا ہے کو متاثر کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

وٹامن کے اثرات

آپ کے جسم میں سے 13 پروٹینوں کو جو آپ کے جسم کو کوڑاکرنے کی ضرورت ہے، یا کلٹ کو مناسب طریقے سے خون کی ضرورت ہوتی ہے کو سنبھالنے کے لئے وٹامن ک کا استعمال کرتا ہے. کوماڈین ان وٹامن K پر منحصر پروٹینوں کی پیداوار کو روکنے کے ذریعے خون کی دھند کی تشکیل کو روکنے کے لئے کام کرتا ہے. لہذا اگر آپ کوڈیڈین کا استعمال کر رہے ہیں اور وٹامن K میں امیر کھانے والے کھانے کی اپنی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں، تو یہ آپ کے بین الاقوامی معمولی تناسب کو کم کرسکتا ہے، معیار کا اندازہ یہ ہے کہ یہ کتنے عرصے تک خون سے گزرتے ہیں. کم تناسب خون کے دائرے کو فروغ دینے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

وٹامن ک مواد

وٹامن ک کے کچھ امیر ترین قدرتی ذرائع سبز، پتی ہوئی سبزیاں ہیں. مثال کے طور پر، پکا ہوا پالنا 888 مائکروگرام اور پکایا سوئس چارڈ ہر کپ میں 572 مائیکروگرام فراہم کرتا ہے. بالغ مردوں کو ایک دن وٹامن K کے 120 مائکروگرامس کی ضرورت ہوتی ہے؛ خواتین کو تقریبا 90 مائکروگرام کی ضرورت ہے. ایک پالنا، چوٹی یا کسی اور سبز، پتی کی لیٹی، کالی، کالر گرین یا برسلز نچوڑ کے طور پر پتلی سبزیوں کی خدمت پکایا، اوسط بالغ بالغ کی سفارش کردہ یومیہ الاؤنس سے زیادہ ہے.

تجویز کردہ انٹیک

آپ کو ہر دن مناسب وٹامن ک کا استعمال کرنا ہوگا، جب بھی آپ کوممین لے جا رہے ہیں، پالو آلٹو میڈیکل فاؤنڈیشن کی مشورہ دیتے ہیں. تاہم، آپ کو ہائی وٹامن K کھانے کی کھپت کا ایک دن ایک دن کام کرنے کی حد محدود کرنا چاہئے. ہر روز آپ کو وٹامن ک - خام بروکولی یا پالک اور رمومین، پائیدار یا سبز پتیوں کی بارش میں کھانے کے تین سرورز حاصل کر سکتے ہیں.

ماہر انوائٹ

کوٹمڈین کی تقریب کو متاثر کئے بغیر وٹامن ک کے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کی کلید غذائی اجزاء کی مسلسل مقدار ہے. جیسے ہی آپ نے پہلے کیا تھا، کوماڈین لینے کے بعد بھی سبز، پتلی سبزیاں کھانے کے لئے جاری رکھیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کے انٹیک سے آگاہ ہے تاکہ آپ کی منشیات کی خوراک کے مطابق ایڈجسٹ کیا جا سکے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ تبدیلی پر بحث کرنے کے بغیر آپ کی غذا میں سبز، پتلی سبزیاں کی مقدار میں نمایاں طور پر اضافہ نہ کریں.