پٹھوں کی ترقی کس طرح کام کرتا ہے؟

سٹمولس

پٹھوں کی ترقی، دوسری صورت میں ہائپر ٹرافی کے طور پر جانا جاتا ہے، محرک سے شروع ہوتا ہے. پٹھوں کشیدگی کی جلد میں اضافہ کرنے کے لئے بے نقاب ہے. پٹھوں پر کشیدگی کی بڑھتی ہوئی مقدار میں مائکروٹرراوما، یا پٹھوں کی نقصان کا سبب بنتا ہے. یہ نقصان بدبختی اور نئے عضلات کی اجازت دیتا ہے، جس میں عصبیت، یا پٹھوں کی ترقی کے لئے پٹھوں کی کمی ہوتی ہے.

فوگیسٹوسیس

نقصان دہ پٹھوں سے ایک فاغوسیوسیس کے طور پر جانا جاتا عمل میں آتا ہے. فاگکوٹیسسس ایک ایسا عمل ہے جس میں فاگیوٹائٹس - سفید خون کے خلیات - خراب علاقے میں جمع ہوتے ہیں اور خراب ٹشو خلیوں کو پھیلاتے ہیں. ایک بار جب خراب خراب پٹھوں کے خلیات کھائے جاتے ہیں تو، یہ علاقہ نئی ترقی اور پروجنجر کے خلیوں کے لئے بنیادی ہے. پروجنجر سیلز جسم کے لئے مرمت کے نظام کے طور پر کام کرتے ہیں. وہ بافتوں کو جمع کرتے ہیں جس میں وہ سب سے زیادہ مدد اور ایک بار وہاں موجود ہوسکتا ہے، مناسب حالات اور ترقی کے عوامل کے ساتھ، اس مخصوص ٹشو کے خلیوں میں بالغ ہونے لگے.

اعصابی نظام

محرک اعصابی نظام کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ پٹھوں ریشہ بھرتی کی بھرتی کی یقینی بنانے کے لئے پٹھوں کے ریشوں کے درمیان کنکشن قائم کرنا شروع ہوتا ہے. ایک وقت میں فائرنگ کرنے والے زیادہ سے زیادہ رقم پٹھوں ریشوں کی تعداد بڑھتی جارہی ہے اور اس طرح زیادہ سے زیادہ پٹھوں بڑے پیمانے پر حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، جس میں زیادہ پٹھوں کی ترقی کی طرف جاتا ہے.

ہارمونز

محرک اور زیادہ سے زیادہ پٹھوں کی ریشہ بھرتی کی بھرتی میں اضافہ ہوتا ہے اورروجن کی پیداوار، خاص طور پر ٹیسٹوسٹیرون. اینڈسنز جسم سے زیادہ پروٹین کی ترکیب میں اضافہ کرکے زیادہ پٹھوں میں مدد کرتی ہیں، جس میں نتیجے میں زیادہ معتبر پروٹینوں کی جسمانی پیداوار (آستین اور مااسن) کی پیداوار ہوتی ہے. بس ڈالیں، اوریگریشن جسم کو مزید پٹھوں کو بڑھانے کے بارے میں بتائیں.

پروٹین کی ترکیبیں

مزاحمت کی تربیت کے دوران، یہ ظاہر ہوتا ہے کہ پٹھوں کی ریشہ کی بڑھتی ہوئی تعداد میں پٹھوں کی پروٹین کی ترکیب میں خالص اضافہ ہوتا ہے. تربیت کے دوران، جسم کی پروٹین کی ترکیب کم ہوتی ہے. تربیت کے بعد، خاص طور پر جب کاربوہائیڈریٹ پروٹین کا کھانا ہوتا ہے تو، پروٹین کی ترکیب بڑھ جاتی ہے. تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ طویل مدتی پروٹین کی ترکیب اور کم پروٹین کی کمی کے ساتھ مشق سے حوصلہ افزائی ہوتی ہے.

پٹھوں کی فائبر کی ترقی

سائنسدان ابھی تک پٹھوں کی ترقی کے عین مطابق میکانیزم کے بارے میں مکمل نہیں ہیں؛ تاہم، یہ بڑے پیمانے پر زیادہ سے زیادہ پروٹین کی ترکیب کی طرف سے پٹھوں کے ریشوں کے سائز میں اضافہ سے نتیجہ کا یقین کیا جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ وجوہات کی وجہ سے پٹھوں کا ریشہ کا سائز بڑھایا جا سکتا ہے، بشمول زیادہ myofibrils، زیادہ Actin اور Myosin filaments، زیادہ sarcoplasm اور / یا زیادہ کنکشی ٹشو.