شہد اور نیبو کی خوراک
فہرست کا خانہ:
شہد اور نیبو کی خوراک کا وزن کم کرنے کے لئے ایک مؤثر گھر کے علاج کا دعوی کیا جاتا ہے. یہ خوراک ایک گلاس کا گرم پانی پینے پر مبنی ہوتا ہے جو 1 اسپیس سے ملا ہے. صبح میں ایک خالی پیٹ پر شہد اور تازہ نچوڑ نیبو رس کی پہلی چیز. شہد اور نیبو کی خوراک کو دیگر وزن میں کمی کے اصولوں کو مؤثر ثابت کرنے کی ضرورت ہے.
دن کی ویڈیو
شہد کے فوائد
شہد ربولوفین، وٹامن بی 6، آئرن اور مینگنیج کا ایک ذریعہ ہے. یہ فینولک مرکبات کا ایک امیر ذریعہ ہے جو طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے. اینٹی آکسائڈنٹ مفت ریڈیکلز کی وجہ سے نقصان کو روکنے میں مدد ملتی ہے. مفت انتہاپسند نقصان اکثر ایرروسکلروسیس اور مریض بیماری کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. BabyInfoCenter. کام کا دعوی کرتا ہے کہ چربی کے خلیات کو ضائع کرنے میں شہد کی مدد سے وزن میں اضافہ، چربی کے خلیات میں پایا جانے والی تیل کی اشیاء کو خشک کرنے کے لۓ کام کرنا ہوتا ہے، لیکن کوئی سائنسی ثبوت اس دعوے کی حمایت نہیں کرتی ہے. شہد کے اضافی فوائد میں توانائی کی بہتر اثرات اور زخم-شفا یابی کی خصوصیات شامل ہیں.
شہد کے بارے میں غور
شہد کی صحت کے فوائد اس کی پروسیسنگ پر منحصر ہے. خام شہد شہد ہے جو پائیداریزی نہیں ہے، واضح یا فلٹر. "انسائیکلوپیڈیا کی ہیائلنگ فوڈس"، مصنف مائیکل مرے کہتے ہیں کہ خام شہد اپنے صحت مند غذائی اجزاء کو زیادہ سے زیادہ برقرار رکھتا ہے جو اکثر شہد کی معیاری پروسیسنگ میں کھو جاتا ہے. مرے یہ کہتے ہیں کہ خام شہد کی بیکٹیریا، وائرس اور فنگی سے بچنے کے لئے جانا جاتا فیوٹکیمکیکلز شامل ہیں.
وٹامن سی کے فنکشن
"جادو فوڈس" میں، ریڈر ڈائجسٹ ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ 4 چمچ. نیبو کے جوس کا آپ کو نصف وٹامن سی دے گا جو آپ کو ایک دن میں ضرورت ہے. وٹامن سی مفت ریڈکس اور زہریلا کی وجہ سے نقصان کے خلاف آپ کے خلیوں کی حفاظت کرکے اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے. کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے میں وٹامن سی ایڈز اکثر دل کی بیماری، سٹروک اور کینسر کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں. "انسائیکلوپیڈیا کی ہیائلنگ فوڈس"، غذائیت کی غذا کا نشانہ بنانا مائیکل مرے کہتے ہیں کہ وٹامن سی کا بنیادی کام انسانی جسم کے اہم پروٹین مادہ کو کولنین تیار کرنا ہے. کولاجن آپ کے جسم کو ڈھانچے جیسے کارٹیلیج، کنکیو ٹشو، لیگامینٹ اور ٹھنڈے کے ذریعے ملتی ہے.
ایسڈ مواد کی اہمیت
لیامین انتہائی تیزاب کھانے کی اشیاء سمجھے جاتے ہیں. ریڈر کے ڈائجیسٹ ایسوسی ایشن کے مطابق، نیبو کا رس میں سیٹرک ایسڈ گردے کی پتھر کو روکنے میں مدد کے لئے پیشاب میں کیلشیم کے اخراج کو کم کرتا ہے."ماسٹر کلینر" مصنف اسٹینلے بروروس کہتے ہیں کہ اسٹیڈیم کی سطح سیل جھلیوں میں جمع ہوجاتی ہے جس میں ذہنی مٹھیوں کی خرابی ہوتی ہے. اس وجہ سے، بریوس کا دعوی ہے کہ نیبو اندرونی صفائی اور خاتمے کے لئے بہترین مدد ہے.
پانی کی تقریب
نیبو اور شہد کی غذا صبح میں پینے کے گرم پانی پر پہلی چیز پر زور دیتا ہے. ریڈر کے ڈائجیسٹ ایسوسی ایشن نے ایک دن میں کم از کم آٹھ سے 12 شیشے پانی کی سفارش کی ہے. "Babyinfocenter. com "کا دعوی ہے کہ پانی قبضے سے بچنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے جسم کو خارج کر دیتا ہے. پانی بھر میں ضروری غذائی اجزاء کی ہضم، نقل و حمل اور جذب میں بھی مدد کرتا ہے. پانی کا ایک ناکافی انٹیک پانی کی کمی، تھکاوٹ، قبضے اور چراغ کی قیادت کر سکتا ہے.
