ہازلت کافی کافی کیلوری

چھٹے ہوئے ہستلیٹ اور سیاہ کافی پھلیاں کے پیچیدہ ذائقہ ایک آرام دہ اور پرسکون، بھاپ مشروبات میں مل کر مل جاتے ہیں. اگرچہ سادہ ہجمیلت ذائقہ کافی بالکل بالکل دوستانہ علاج ہے، چینی کے ساتھ بھری ہوئی creamers اور فوتھی کیفے مشروبات سے ہوشیار رہیں.

دن کی ویڈیو

سیاہ کافی

سیاہ ہجمیلت ذائقہ کافی آپ کو باقاعدگی سے کپ کی جوئی سے کہیں زیادہ کیلوری کا خرچ نہیں کرے گا. کپ فی 5 کیلوری میں، یہ ایک خوبصورت صحت مند اختیار ہے.

ہیزل نٹ کریمر

اگر آپ اپنے باقاعدہ کافی میں ہزنیٹک کریمر کی چھڑکیں شامل کرتے ہیں تو، آپ نے کیلوری شمار میں نمایاں اضافہ کیا ہے. ڈیری کریمر کا صرف 1 چمچ 35 کیلوری ہے. اگر آپ کو کافی دودھ لینا پڑے گا تو، ہیزلینٹ کے صرف 20 کیلوری کے ساتھ ہیزل نٹ سویا کریمر کو منتخب کریں.

کیفے سے دور رہو

ایک بارسٹا کی طرف سے whipped اپ گرم مصیبت کے فنگر مگ آپ کے غذا ڈنگ کے لئے تقریبا کچھ ہیں. ایک Coffehehouse سے ایک 16 آونز ہازلناٹ ماکچیتا 240 کیلوری چربی سے 50 کیلوری کے ساتھ پیک کر سکتا ہے.