گاندھیر بخار اور مشق

میڈیکل نیوز آج بتاتا ہے کہ گندلی بخار بخار، جو بھی متاثرہ Mononucleosis کے طور پر جانا جاتا ہے، وائرل انفیکشن کا ایک قسم ہے. یہ ایپیسٹین برر وائرس کی وجہ سے ہے. ابتدائی مراحل کے بعد مشق بخار سے بخوبی ٹھیک ہوسکتا ہے اور جب تک کہ آپ کو کافی محسوس ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

اہم

ای بی وی انسانوں پر اثر انداز کرنے کے لئے ایک عام وائرس میں سے ایک ہے. اگر ابتدائی بچپن میں EBV ہوتا ہے، تو یہ عام طور پر چند علامات پیدا ہوتا ہے، کبھی کبھی کوئی بھی نہیں. وائرس گلے اور خون میں زندگی کے لئے باقی رہ جائے گا. اگر EBV بالغ یا ابتدائی بالغ ہونے کے دوران EBV ہوتا ہے تو، اگر غلبہ بخار میں اضافہ ہو جائے گا. جب متاثر ہو تو، جسم کو وائرس سے لڑنے کے لئے اینٹی بیڈ پیدا کرتا ہے اور اس کے بعد EBV کے لئے مدافعتی ہے. یہ وائرس متعدد ہے اور بوسہ، چھونے، اور کراکری اور کٹلری کی طرف سے منتقل کیا جا سکتا ہے. آپ دو مہینے کے بعد گاندھی بخار کے بخار سے متضاد رہیں گے.

فنکشن

وائرس کے کئی مراحل ہیں. ابتدائی مرحلے کے دوران، آپ کو ایک اعلی بخار، بہت گلے میں گلے، گردن میں سوزش کے گندوں، درد پذیروں اور جوڑوں اور انتہائی تھکاوٹ کا تجربہ ہوگا. Epsteinbarrvirus. کامرس نے خبردار کیا ہے کہ اس مرحلے کے دوران، آپ کے پتلی سوزش بھی ہوسکتی ہے، لہذا مشق بہت خطرناک ہوسکتی ہے.

خیالات

Epsteinbarrvirus کے مطابق. کام، پہلے چند دنوں کے بعد جب ابتدائی علامات کم شدید ہوتے ہیں، تو آپ کچھ نرم مشقوں کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں، جیسے ھیںچ یا مختصر چلتے ہیں. ورزش کے فی منٹ 15 منٹ تک جب تک آپ مضبوط محسوس کرنے لگے. اس قسم کی مشق آپ کے پٹھوں بڑے پیمانے پر رکھنے اور گردش کو بہتر بنانے کے لئے ضروری ہے.

روک تھام / حل

جب آپ اپنی طاقت کی تعمیر محسوس کرتے ہو تو آپ آہستہ آہستہ اپنے مشق کو بڑھا سکتے ہیں. تاہم، Epsteinbarrvirus. کام، یہ خبردار کرتا ہے کہ اگر آپ لمبے لمف نوڈس تیار کررہے ہیں تو، سر درد کو ختم کرنے یا مشق کرنے کے بعد محسوس کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں، آپ کو وائرس سے لڑنے کے لئے آپ کے جسم کو زیادہ وقت میں سست کرنے کی اجازت دیتی ہے.

ماہر انوائٹ

Epsteinbarrvirus. com آپ کی توانائی کو فروغ دینے میں مدد کرنے کے لئے غذایی سپلیمنٹ لینے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ آپ گاندھی بخار کے بعد کام کر سکیں. میگنیشیم اور وٹامن بی کمپیکٹ آپ کی توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد ملے گی. اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور وٹامن سی آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دیں گے اور آپ کے جسم کو وائرس سے لڑنے میں مدد ملے گی. Ginseng آپ کے ورزش رواداری کو بڑھانے کے لئے مددگار ہے.