دریا کے دوران پھینکنے سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء
فہرست کا خانہ:
بیمار محسوس ہوسکتا ہے، آپ کے جسم پر فلو اور اسہال کا سامنا کرنا پڑتا ہے. علامات ایک وائرس، غذائیت کی خرابی یا کھانے کی زہریلا سے لگ سکتے ہیں. آپ کے جسم کو پھینکنے اور اسہال ہونے سے بڑی مقدار میں سیال کھو دیتے ہیں. جب تک آپ مکمل طور پر بحال نہیں کرتے آپ کو آپ کے غذا سے مخصوص خوراکوں کو محدود کرنے یا چھوڑنے سے فائدہ اٹھانا ہوگا. اگر آپ کی حالت بگڑتی ہے یا دو دن سے زائد عرصہ تک رہتی ہے تو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ عمل کریں.
دن کی ویڈیو
ہائی موٹی فوڈس
آپ کے ہضم کے نچلے حصے میں جلدی کر سکتے ہیں جو بھرا ہوا اور چکنائی والے غذا سے بچیں. فرانسیسی نامکمل، آلو چپس، موزرزریلا چھڑکیں یا چکن نگیٹس نہ کھائیں، کچھ نام لیں. نس ناۂ غذائی خوراک سے خراب ہوسکتی ہے. آپ کو انڈے اور گوشت سے بھی بچنا چاہئے. یہ خوراک بھی چربی میں زیادہ ہیں اور آپ کے کمزور نظام کے لئے ہضم کرنے کے لئے مشکل ہیں. جیسا کہ آپ کے علامات ترقیاتی طور پر بہتر بناتے ہیں، ان خوراکوں کو آہستہ آہستہ اور چھوٹے حصوں میں دوبارہ بنانا.
مہذب فوڈس
غذائیت یا کھانا پکانا کھانے والی اشیاء سے بچیں جو مضبوط aromas ہیں. لہسن، پیاز یا مسالیدار کھانے کی طرح ایک مضبوط خوشبو کے ساتھ کھانا پکانا یا کھایا نہ کرو. تازہ اور خشک جڑی بوٹیوں کو مہلک ہیں اور آپ بیمار ہونے پر خوشبو سے زیادہ حساس ہوسکتے ہیں. یہ غذائیت متلاشی کر سکتی ہیں اور آپ کو زیادہ کثرت سے پھینک دینا پڑتا ہے.
اینجیمیٹک فوڈس
کچھ کھانے کی چیزیں انزائیمز میں زیادہ ہیں جو آپ کے سسٹم میں اضافی گیس کا سبب بن سکتی ہیں. اگر آپ اس نساء سے تکلیف دہ ہوتے ہیں تو آپ کو یہ کھانا نہیں کھایا جانا چاہئے. پیاز، گوبھی، مٹر، بروکولی، گوبھی، پھلیاں، سارا اناج برڈ اور پاپکارن سے بچیں. آپ بادام، مونگ، مکھن اور مونگٹھن مکھن، اخروٹ اور کاس کے جیسے گری دار میوے سے بھی بچیں. اگر آپ دیگر دیگر قسم کے کھانے والے چیزوں سے آگاہ ہیں جو آپ کے جسم میں گیس کا باعث بنتے ہیں، تو ان سے بھی بچیں جب تک کہ آپ کو مکمل طور پر نہیں ملا.
ڈیری
آپ کے اس نس ناٹ کی وجہ سے ڈیری میں لییکٹوز کو عدم برداشت کی وجہ سے ہوسکتا ہے. غذا، دودھ، دہی، پنیر اور آئس کریم کو محدود یا خارج کردیں یا یا آپ کے غذا سے ان اجزاء پر مشتمل کسی بھی غذائیت. دودھ اور دودھ کے کھانے کی اشیاء خاص طور پر آپ کے لئے ہضم کرنے کے لئے مشکل ہوسکتے ہیں جبکہ آپ نیزا اور اسہال سے متاثر ہوتے ہیں.
مشروبات
آپ کو جسم ڈسائریشن کے لئے خطرہ ہے جب آپ پھینک دیتے ہیں یا اسہال کا سامنا کرتے ہیں.کفائیڈ مشروبات سے بچیں جو ہضم نظام کی حوصلہ افزائی کریں اور فضلہ کو جلدی سے منتقل کریں. کافی، چائے اور کولا میں کیفیین آپ کے اساتذہ کو ایک محرک طور پر کام کرنے سے بدتر کر سکتا ہے. سوڈیم یا توانائی کے مشروبات جیسے آپ کے کسی بھی مشروبات کو بھی محدود کرنا چاہئے. سوڈیم آپ کے پانی کی کمی کی علامات کو خراب کرے گا. کاربونشن بھی گیس کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جو اضافی دستی علامات کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
