کھانے کی اشیاء جو لڑنے والی امدادی

ٹفٹس یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن کے بیس ڈیوسن- ہیوز کے مطابق، خون کے خون میں بہت زیادہ ایسڈ ہوسکتا ہے. ہائی ایسڈ بوجھ کا غذا کھاؤ اور گردے کی تقریب کو کم کر دیا ہے - ہڈی اور عضلات کی خرابی کی وجہ سے. 1990 کے دہائیوں میں جرمن سائنسدانوں کی طرف سے تیار ممکنہ رینٹل ایسڈ بوجھ یا PRAL ماڈل، پیشاب کی تیزاب یا پی ایچ کی قیمت پر عام کھانے کے اثرات کا اندازہ لگاتا ہے. ایک جون 2008 کے مضمون "برتن جرنل آف غذائیت" میں، "کھانے کے زیادہ سے زیادہ PRAL اسکور"، زیادہ امکان ہے کہ یہ آپ کے جسم میں ایک امیج ماحول کو فروغ دینا ہے. اگر آپ فکر مند ہیں تو آپ امیڈک پیشاب ہوسکتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے مناسب جانچ اور تشخیص کے بارے میں بات کریں.

دن کی ویڈیو

اسٹیڈیم کے لئے پھل

PRAL سکور مریض کی تیزاب یا پیشاب پی ایچ کی قیمت سے براہ راست منسلک ہوتا ہے. اعلی قیمت، زیادہ ایسڈ - کھانے کی پیداوار. پیمانے پر زیادہ خوراک شامل کرنے کے لئے تیار کیا گیا ہے، لیکن ترقی کے وقت، اوسط زیادہ سے زیادہ 23 سے 6 ملی میٹر سے زائد فی 100 گرام فی 100 گرام فی 100 گرام تقریبا اوسط کم از کم -3 ملائیواکلینٹس تک. اس پیمانے میں اب بھی بہت زیادہ خوراک شامل ہیں.

کچھ پھلوں کی تیزاب کی مدد سے مدد ملتی ہے. منفی ایسڈ پھلوں کی مثالیں ممبئی، زرد، نیوزی لینڈ، خامہ، ناشپاتیاں، سنتری، سیب، انگور، سٹرابیری اور آڑیں شامل ہیں. ممبئی کی ایک 1/4 کپ کی خدمت سب سے کم PRAL سکور ہے، at -8. 4، زرد کے بعد. چار زردوں کا ایک PRAL اسکور 6 ہے. 7. دیگر ذکر کردہ پھلوں میں سے ایک -5 سے اسکور ہے. 3 کپ کے 2 کپ کے لئے -2. 4، ایک درمیانے درجے کے آڑو کے لئے، نومبر 2010 میں شائع ہونے والی ایک مضمون کے مطابق، عوامی دلچسپی اشاعت میں سائنس کے مرکز میں، غذائیت ایکشن ہیلتھ لیٹر.

سبزیوں کو الکلائٹی کو فروغ دینا

پھل کی طرح سبزیوں کو جسم میں ایک الکلینک ماحول کو فروغ دینا. ان کھانے کے ساتھ ان کھانے کے ساتھ بیلنس کرنا جو عدم استحکام کو فروغ دیتا ہے، یا اعلی رگڑ ایسڈ بوجھ، جیسے گوشت، سخت پنیوں اور انڈے کے طور پر جسم میں پی ایچ او کے توازن کو فروغ دیتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو گردے کے کام سے محروم ہوجاتا ہے. کم PRAL سکور کے ساتھ سبزیوں کی مثالیں پالا، زچینی، گاجر، گدھے، لیٹی، سبز پھلیاں، بروکولی اور ایسپرپرس شامل ہیں. پالنا سب سے کم PRAL سکور ہے، 12 کا سکور. فی فی 1/2 کپ کی خدمت. زچینی میں 4 کے PRAL اسکور ہیں. فی فی 1/2 کپ کی خدمت اور گاجر -3. 8. ان سبزیوں میں سبھی منفی سکور ہیں، بشمول ایسپرپرگس، جس میں -0 کا اسکور ہے. 4.

دیگر غذائیت اور مشروبات

مائع تیل، چربی، مثالی مکھن اور سادہ چینی، اس مضمون پر شائع ہونے والی اس موضوع پر پہلی تحقیقی مطالعات میں سے ایک کے مطابق "غیر جانبدار امریکی جرنل ایسوسی ایشن آف جرنل" میں غیر جانبدار ہیں. چھوٹے مقدار میں کھایا جب ایسڈ فروغ کی شرائط.مثال کے طور پر، 1 چائے کا چمچ کرتا ہے کے طور پر زیتون کے تیل کی 1 چمچ صفر کی ایک PRAL اسکور ہے. مکھن کافی غیر جانبدار ہے، ایک چمچ کے ساتھ 0. کے 1 PRAL اسکور رکھنے کے ساتھ. شاید شاید حیرت انگیز طور پر، الکوحل مشروبات جسم پر ایک alkalinic اثر ہے. تاہم، زیادہ سے زیادہ صحت کے لئے انہیں اعتدال پسندی میں استعمال کیا جاسکتا ہے. ریڈ شراب کی 5 سیال آئن گلاس -3 کا ایک PRAL اسکور ہے. 5 اور سفید شراب کی ایک ہی رقم میں 1 میں گول کیا جاتا ہے. 8. ڈرافٹ بیئر، فی 12 سیال آئون فی خدمات، 1 کے PRAL سکور ہے. 0. کولا جیسے سوڈا، زیادہ امیج ہے، 1 کے اسکور کے ساتھ 1. 5 فی 12 سیال آئن. مقابلے کے لئے، شاہدین پنیر کے پاس 26 سے زائد PRAL اسکور ہے. 4.