30 کے بعد وزن ضائع ہونے پر حقائق

30 سال کی عمر سے پہلے 30 سال سے کم عمر کا وزن مردوں اور عورتوں کے لئے عام ہے. جیسا کہ آپ پرانے ہو جاتے ہیں آپ کام اور خاندان کی ذمہ داریوں کے ساتھ بس میں رہ سکتے ہیں، جو ورزش کے لئے کم وقت یا صحت مند کھانا بنا سکتے ہیں. میٹابولزم 30 سال کے بعد کم ہو جاتا ہے، مطلب ہے کہ آپ اپنے 20s میں کم سے کم کیلوری جلاتے ہیں. خواتین کے لئے، ہارمون مندرجہ ذیل حملوں میں تبدیلی کرتا ہے اور رینج پر بھی اضافہ ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

30 سال کی عمر سے پہلے وزن میں مرد اور عورت دونوں کے لئے عام ہے. جیسا کہ آپ پرانے ہو جاتے ہیں آپ کام اور خاندان کی ذمہ داریوں کے ساتھ بس میں رہ سکتے ہیں، جو ورزش کے لئے کم وقت یا صحت مند کھانا بنا سکتے ہیں. میٹابولزم 30 سال کے بعد کم ہو جاتا ہے، مطلب ہے کہ آپ اپنے 20s میں کم سے کم کیلوری جلاتے ہیں. خواتین کے لئے، ہارمون مندرجہ ذیل حملوں میں تبدیلی کرتا ہے اور رینج پر بھی اضافہ ہوتا ہے.