مشقیں استعمال کرنے کے لئے ہونٹوں کو چھوٹ

عمر بڑھنے کا ایک ناپسندیدہ نشان چھوٹے عمودی لائنوں کی ظاہری شکل ہے، جو ہونٹوں کے ارد گرد اور اس کے ارد گرد ظاہر ہوسکتی ہے. ان لائنوں کی وجہ سے بار بار چہرے کی نقل و حرکت کی وجہ سے بات چیت یا تمباکو نوشی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اور سورج کے غریب غذا یا زیادہ سے زیادہ نمائش کی طرف سے خراب ہوسکتا ہے. تاہم، جیسے ہی باقاعدگی سے ورزش جسم میں عضلات کی شکل اور سر کی مدد کرسکتے ہیں، یہ چہرے کی پٹھوں کی تعمیر میں بھی مدد مل سکتی ہے اور جلد کو اس کو ڈھکنے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں لائنوں اور جھککیوں کی ظاہری شکل میں اضافہ ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

اسومیٹرک ورزش

"ورزش کی طرف سے چہرہ لفٹنگ" کے مصنف سینما ماریا رنج کا کہنا ہے کہ ہونٹوں کے ارد گرد پٹھوں کی ساخت دوسرے چہرے کے پٹھوں سے الگ ہے؛ سر کے نقصان اور اوپری ہپ پر جلد کے بعد کے خاتمے کے خاتمے کی وجہ سے زیادہ تر چہرے کی پٹھوں کے ساتھ، بڑھانے کی وجہ سے نہیں بلکہ گردش کی کمی کی وجہ سے. یہ ہونٹوں کو وقت گزرنے کے طور پر پتلی بننے کا سبب بنتا ہے، اور بالآخر شکر گزاریاں بنانے کے طور پر ہپ کو کھوپڑی کھو دیتا ہے. اوپری ہپ کو اطمینان بحال کرنے کے لئے، رنج نے ایک آئتھو میٹرک مشق کی سفارش کی، جو مزاحمت کی تربیت کا ایک ذریعہ ہے. بیٹھ یا کھڑے ہو اور ایک آئینے میں دیکھو. اپنا منہ کھولیں تو آپ کے اوپری اور کم دانتوں کے درمیان 1-1 / 2 انچ فرق ہے. اپنے دانتوں کو پوزیشن میں رکھیں، اور آہستہ آہستہ آپ کے اوپری ہپ کو آگے بڑھائیں جبکہ ایک ہی وقت میں اپنے دانت کو چھونے سے روکنے کی کوشش کریں. اوپری ہونٹ آہستہ آہستہ واپس شروع کی پوزیشن میں واپس لو. ایک دن میں ایک بار پھر، پانچ بار کامیابی میں.

چہرے یوگا

- "یوگا فیلفٹ" کے جوہر میری ویرونیک ناڈی کے مطابق، چہرے کے یوگا کی مشقیں جلانے والے ہونٹوں کو کم کرنے سمیت، جھرنے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہیں. اپنے انڈیکس انگلیوں کو اپنے منہ کے کنارے پر پٹھوں کو لنگر لگائیں. اپنا اوپری ہونٹ اپنے اوپری دانتوں پر اور اپنے منہ کے کناروں کی طرف متوجہ کریں. اس علاقے کو اپنے اونچائی ہپ کے اوپر کھینچیں جب تک کہ یہ بغیر کسی تخلیق کے بغیر ہموار نہ ہو. پانچ کو شمار کرتے رہیں اور رہائی کریں. ہر بار دوبارہ تین بار بار، ہر ایک کی گنتی کے لۓ رکھنا.