آنکھیں کھوکھلیوں کے تحت چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مشقیں

وقت اور کشش ثقل کے ساتھ، آپ کی آنکھیں کم جوان اور متحرک ہوتے ہیں. کروا کے پیروں کی شکل، اندھیرے کے حلقوں کو ترقی، پیلیوں کی گراؤنڈ اور آنکھوں کی چھتوں کے نیچے ظاہر ہوتا ہے. آپ انباکو نوشی اوربیتلی رم امپلانٹس کا انتخاب کرسکتے ہیں یا ان مہلک مصنوعات کو خرید سکتے ہیں جو ان مسائل کو کم کرنے کا دعوی کرتے ہیں. تاہم، چہرے کی مشقیں اسی طرح کے نتائج حاصل کرنے کے لئے آزاد اور آسان طریقہ پیش کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کھوکھلی Reducer

عمر کے ساتھ، آپ کے گالوں میں حجم کا نقصان آپ کی آنکھوں کے نیچے ہول سیل کی قیادت کر سکتا ہے. اپنی آنکھوں کے ارد گرد تمام عضلات کو سر اور لٹکانا، ایم جے ایسفن، خوبصورتی ماہر اور "15 منٹ ایک دن قدرتی چہرہ لفٹ" کے مصنف کھوکھلی کمر کے مشق کی سفارش کرتا ہے. کسی بھی چہرے کے ورزش سے پہلے آپ کے ہاتھوں اور چہرے پر نمائش کرنے والی لوشن کی اداسی مقدار کو لاگو کریں. آپ کے ہاتھوں کی گیندیں اپنے گدھے کی ہڈیوں پر اپنی انگلیوں کے خلاف ہلکے ہوئے آرام سے اپنی انگلیوں کے ساتھ رکھیں. آپ کے پیشاب کو مساج کرنے کے لئے ہموار، لفٹنگ کرنے والی تحریک کا استعمال کریں جبکہ آپ کے ہاتھوں کی گیندوں کو آہستہ آہستہ آپ کے اوپری گالوں پر جلد منتقل ہوجائے. تقریبا 2 منٹ کے لئے ورزش انجام دیں.

مندر رقاصہ آنکھیں

نیو یارک سٹی کی بنیاد پر یوگا اسٹیشن اور مصنف "دی یوگا چہرہ" کے مطابق، مندر رقاصہ کی آنکھوں کی نقل و حرکت آپ کی آنکھوں کی انگوٹی کی پٹھوں کا استعمال کرتے ہیں. آپ کی آنکھوں کے ارد گرد ٹشو کو نقصان پہنچانے کے بغیر، sagging کو روکنے کے لئے. بس اپنے سر کو کھڑا اور ابھی تک پکڑو، اور اپنی آنکھوں کو طرف سے مرکز تک طرف ڈارٹ. تحریک پانچ بار دوبارہ کریں. اس کے بعد، آپ کی آنکھوں کے ساتھ بند، آپ کی ناک کی طرف دیکھو.

آنکھ کی نچوڑ

آنکھ کی نچوڑ کا استعمال پورے آنکھوں کے علاقے کو ٹھنڈا کرتا ہے، اوپر اور کم پتلونوں کے ساتھ ساتھ نچلے لدوں کے نیچے ہالوے پر زور دیتا ہے. یہ مشورہ ڈیبورا کرولی کی چہرے کے ورزش کے معمول کا حصہ ہے جسے وہ اپنی کتاب "فلیکس اثر چہرے مزاحمت کی تربیت" میں پیش کرتا ہے. اپنے بند محرموں پر ایک انگلی ڈالیں. یہ آپ کو حراستی میں مدد ملے گی. پانچ سے گنتی کرتے وقت آپ کی آنکھیں بند کر دیں. جلدی سے آپ کی آنکھوں کو کھولیں، پھر اپنی آنکھوں کو بائیں طرف سے دائیں جانب سے دائیں اور پیچھے سے جلدی ڈوبتے وقت گنیں. 10 تکرار انجام دیں.

لڈ لیفٹ

ڈوبورہ کرولی بھی کم پتلون کے نیچے خطے کی تعمیر، مضبوط بنانے اور مضبوط بنانے کے لئے ڑککن لفٹ کے مشق سے بھی مشورہ دیتا ہے. وہ دعوی کرتے ہیں کہ یہ گردش کو بھی بہتر بناتا ہے، آپ کو سال کی عمر میں آنے میں مدد ملی ہے. اپنے ہاتھوں کی تین درمیانی انگلیوں کو اپنی کم پتلون کو نیچے ڈالنے کے لئے استعمال کریں. اسی وقت، اپنے اوپری پلوں کو بند کرنے کی کوشش کریں. تین سیکنڈ تک اس پوزیشن کو برقرار رکھو. بہترین نتائج کے لۓ تحریکوں کو 10 بار، ہفتے میں پانچ دن دوپہرائیں.