Peyronie کی بیماری کے لئے مشق

پیروونی کی بیماری ایسی حالت ہے جس میں آپ کی عضو تناسل کی وجہ سے شدید ٹشو کی وجہ سے ہوتی ہے جو عضو تناسل کے اندر بناتی ہے. درد کے علاوہ اس میں عضو تناسل کو کم کرنا پڑتا ہے. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ حال ہی میں اس حالت میں سب سے زیادہ علاج ادویات یا سرجری میں شامل ہیں، حال ہی میں وہ حالات کا علاج کرنے میں دستخط کرنے کے دستخط کے اثرات کا مطالعہ کر رہے ہیں. کولمبیا یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کے ڈاکٹر جیسن گرینفیلڈ کے مطابق، مشقیں یا مشینیں پھیلانے کے دوران سککی ٹشو کو ختم نہیں کرے گی جس کی وجہ سے حالت کی وجہ سے حالت میں اضافہ ہوسکتا ہے. ان مشقوں کے ساتھ اپنی حالت کا علاج کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.

دن کی ویڈیو

قلمی مسلسل نمبر 1

اپنی عضو تناسل کو صرف چمکیں یا سر کے پیچھے پکڑ کر اپنے بدن سے براہ راست ھیںچو. اس حصے کو تقریبا 15 سیکنڈ تک پکڑو، پھر آرام سے پوزیشن میں واپس آو. اس کشیدگی کو اپنی عضو تناسل کو پکڑ کر اسے نیچے ڈالنا، نیچے، دائیں اور بائیں طرف سے، ہر سیکنڈ میں تقریبا 15 سیکنڈ تک رکھنا. آپ نے ان حصوں کو مکمل کرنے کے بعد، اپنے عضو تناسل کو اپنے انگوٹھے اور انگوٹھے کے ساتھ اس کی بنیاد کو تعمیر کرنے اور قبضہ کرنے کے لئے مساج "ٹھیک" نشان کے ساتھ ایک حلقہ بنانے کے لئے تیار کیا. آپ کے ہاتھ کے ساتھ مستقل دباؤ اور "دودھ" کو اپنا ہاتھ بیس سے دس گنا لگائیں. اپنے ڈاکٹر کی طرف سے ہدایت کے طور پر ہدایت دیں.

عضو تناسل نمبر 2

آپ کے عضو تناسل چکنا تیل اور مساج کے ساتھ چکھو جب تک یہ نیم کھڑا ہے. آپ کے انگوٹھے اور فرنچنگ کے ساتھ بیس پر اپنے عضو تناسل کو پکڑو جیسے آپ "OK" نشان تشکیل دے رہے تھے. اپنی انگلیوں کے ساتھ اپنے عضو تناسل پر اعتدال پسند دباؤ کو لاگو کریں. اپنی عضو تناسل کے شافٹ پر اپنی انگلیوں کو سلائڈنگ شروع کریں جبکہ اپنے عضو تناسل کے سر کو دیکھنے کے لۓ کافی دباؤ رکھے ہوئے خون سے بھرا ہوا ہو. جیسا کہ آپ اپنے پہلے ہاتھ سے اپنے عضو تناسل کے قریب پہنچتے ہیں، انگوٹھے اور آپ کے مخالف ہاتھ کی طرف اشارہ کرتے ہیں اور چمک کے نیچے سلائڈنگ شروع کرتے ہیں. دونوں ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے اس تحریک کو جاری رکھیں. آپ کو اس مشق کے 100 بار پھر سے شروع کرنا چاہئے اور آہستہ آہستہ 200 تکرار تک کام کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.

عضو تناسل نمبر نمبر 3

عضو تناسل سے متعلق مشق کے اس ورژن کے لئے، کافی دباؤ کے ساتھ عضو تناسل کے سر پر آپ کے ہاتھ سے آپ کے فاسد عضو تناسل کو پکڑو کہ آپ اپنے رکن کو پکڑ سکتے ہیں لیکن اب بھی خون کے بہاؤ کی اجازت دیتا ہے. جب تک یہ ممکنہ طور پر پھیلا ہوا ہے، اور جب تک اس تکلیف کو پانچ منٹ تک برقرار رکھی جائے تو مضبوطی سے باہر نکالو. ایک منٹ کے لئے مسلسل آرام کرو، پھر پھر، اس وقت آپ کی عضو تناسل، نیچے اور بائیں اور دائیں طرف ھیںچو کے ذریعے اس کے بعد. مکمل عمل کو چار بار دوبارہ کریں.