دیدیشنریشن پر شراب اور کیفین کے اثرات

ڈایاڈریشن مائع ویدریشن کی اصطلاح ہے جس میں مائع کی ضروریات اور سیال کے نقصان کے درمیان عدم توازن کا بیان کیا جاتا ہے: عام جسم کے عمل کے لئے ضروری ہے، پانی کی کمی واقع ہوسکتی ہے. پانی کی کمی سے متعلق علامات میں پیاس، چکر یا کمزور محسوس ہوتا ہے. کچھ لوگ محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کی آنکھیں یا منہ غیر معمولی خشک محسوس کرتے ہیں. اگرچہ کسی بھی قسم کے مشروبات، کچھ مشروبات کے ساتھ سیال کے نقصان کو بھرنے کے لئے مناسب لگ سکتا ہے - مثال کے طور پر، جو کیفین یا الکحل میں موجود ہیں - اصل میں، یا خرابی، پانی کی کمی کی وجہ سے.

دن کی ویڈیو

دائریسس

ایک دائرکٹ ایک مادہ ہے جسے جسم کے نتیجے میں پیشاب کی بڑھتی ہوئی رقم کی پیداوار ہوتی ہے. ڈاکٹر رابرٹ سوئفٹ اور ڈاکٹر ڈینا ڈیوڈسن کے مطابق، شراب کی دریافت اثر کافی اہمیت رکھتا ہے: تقریبا 8 آون پانی میں 50 گرام الکحل کے شراب پینے - دوسرے الفاظ میں، چار دو اون آتے ہیں. شراب کی شاٹس - پیشاب کے طور پر مائع کی 1 کوارٹج تک ختم کرنے کا نتیجہ ہو سکتا ہے. یہ اس وقت ہوتا ہے کیونکہ الکحل پانی کی ریابولیشن کے لئے ضروری ہارمون کی رہائی کو روکتا ہے. اس ہارمون کے بغیر - کہا جاتا ہے کہ اینٹیڈیورٹک ہارمون، یا ADH - گردوں پانی کو دوبارہ نہیں بناتے ہیں؛ اس کے بجائے وہ پیشاب کے طور پر اسے کھینچتے ہیں. کافین - کافی پھلیاں، چائے کی پتیوں، سوڈاس اور یہاں تک کہ چاکلیٹ میں بھی ایک محرک ہے. اس میں بھی ڈیورٹک اثرات موجود ہیں. دریافتی مادہ اور پانی کی کمی کے درمیان تعلق ایک براہ راست ایک ہے: دریافتی اثرات، الکحل، کیفین یا یہاں تک کہ ایک نسخہ ادویات کے ساتھ کسی بھی مواد، پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے.

الٹی

بہت سے لوگوں نے بہت زیادہ الکحل پینے کے ناپسندیدہ نتائج کا تجربہ کیا ہے - بعد میں ناپسندی، یا اس سے بھی الٹی احساس. الکحل کے بار بار ایسوسی ایشن الکحل کے dehydrating اثر میں بھی شراکت کر سکتا ہے: الکحل نتائج اضافی مائع نقصان میں، اس کے علاوہ شراب کی کھپت کی وجہ سے بڑھتی ہوئی پیشاب کی پیداوار کے نتیجے میں. اسی طرح، زیادہ سے زیادہ کیفین کا سبب بن سکتا ہے کہ لوگوں کو غصہ اور قحط محسوس ہوتا ہے. MayoClinic. کام سے پتہ چلتا ہے کہ ایک کیفے کی ممکنہ طور پر نقصان دہ رقم ایک دن میں تقریبا 500 ملیگرام ہے - یہ رقم 4 سے 7 کپ کافی ہے. آئندہ معنی، جو لوگ بہت زیادہ الکحل استعمال کرتے ہیں وہ اکثر ایک کپ کافی پینے کی طرف سے "بھرپور" کرنے کی مشورہ دیتے ہیں: یہ مجموعہ صرف پہلے سے ہی موجود پانی کی موجودہ حالت خراب ہوسکتی ہے. کسی بھی شخص سے تعلق رکھتا ہے کہ الکحل کی وجہ سے شراب اور کاشین کا پانی پانی یا رس جیسے دیگر مشروبات کی مقدار میں اضافہ کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. اگر علامات جاری رہتی ہیں، یا اگر آپ سیال کو روکنے میں قاصر ہیں تو، طبی توجہ ڈھونڈیں.

ثنائی فریکوئینسی

نیویگیشن فریکوئینسی نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی ویب سائٹ، میڈل لائن پلس، کی طرف سے بیان کیا جاتا ہے، اس احساس کے طور پر ایک معمول سے زیادہ کثرت سے مثلث کو خالی کرنے کی ضرورت ہے؛ نیشنل انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ اور ہائجسٹ اور گردے کی بیماریوں (این ڈی ڈی ڈی) نے مزید یہ بیان کیا ہے کہ اس دن کے دوران 8 سے زائد مرتبہ پیش کرنے کی ضرورت ہے.کیفین کی پیشاب کی تعدد کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ یہ مثلث کو جلدی دیتا ہے، نتیجے میں مثالی دیواروں کے اسپاسفس جس کو اس شخص کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے جیسے سنا ہے. الکحل، پانی کے تحفظ کو روکنے کے اثرات کے ذریعے، اس کے نتیجے میں اکثر پیشاب کرنے کے لئے بھی زور دیا جا سکتا ہے. پیشاب کی تعدد کی کیفین اور الکحل مشروبات کی دیگر dehydrating اثرات میں شراکت کر سکتے ہیں؛ کافین یا الکحل کے متعلق ضمنی اثرات کو روکنے کے لئے آسان طریقہ یہ ہے کہ وہ معتدل میں استعمال کریں. اگرچہ ایک کپ کافی روزانہ، یا رات کے کھانے کے ساتھ ایک گلاس شراب، پانی کی کمی کے نتیجے میں ممکن نہیں ہے، زیادہ سے زیادہ پینے سے زیادہ اضافی مائع نقصان کے ناپسندیدہ اور ممکنہ طور پر نقصان دہ علامات کی قیادت کر سکتے ہیں.