آسان باسکٹ بال کوچنگ کے لئے ہدایات 8-10

جب بچوں کی عمر 8 اور 10 کے درمیان ہوتی ہے، وہ باسکٹ بال کی بنیادی معلومات سیکھنے کے لئے مثالی عمر میں ہیں. بچوں کو اپنی مہارت، پوسٹ اور ٹیکنالوجی سکھ سکتی ہے جو ان کے اسکول کے کیریئروں میں ان کے ساتھ رہیں گے، لہذا یہ ضروری ہے کہ وہ صحیح پاؤں پر کام شروع کر سکیں. کھیل مشق، میموری تکنیک اور صحیح قسم کا سامان استعمال کرتے ہوئے، طالب علموں کو آپ کو ایک اچھی طرح سے گول تجربے کے لئے باسکٹ بال کی بنیادی باتوں کو سمجھنے میں بہتر ہو جائے گا.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

آپ کو کھیل کے کھیل میں جانے سے قبل بنیادی طور پر شروع کرنا، جیسے گزرنے اور ڈیربنگ کرنا. جب آپ بنیادی طور پر وضاحت کرتے ہیں تو ایک بصری مظاہرہ پیش کرتے ہیں، لہذا بچے دلچسپی رکھتے ہیں. چوتھے گریڈ کے ذریعے دوسری میں بچوں کی توجہ کا دورہ مختصر ہو گا، اور آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ وہ ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ معلومات کو جذب کرسکیں.

مرحلہ 2

اگر ممکن ہو تو چھوٹے گیندوں کی پیشکش کریں اور نیٹ کم کریں. بعض اوقات، چھوٹے بچوں کو بھاری گیند کے لئے ایڈجسٹ کرنے کے لئے فارم کی قربانی کرے گی، جس سے کسی غیر اعلی طور پر اعلی خالص کی طرف بڑھ جاتی ہے. چونکہ فارم اور تکنیک باسکٹ بال کی بنیاد ہے، اس سے کم پیمانے والی سامان ان کو مناسب طریقے سے سیکھنے میں مدد کرسکتے ہیں.

مرحلے 3

ٹوکری میں باسکٹ بال کو گولی مار کرنے کا صحیح طریقہ سکھائیں. بچوں کو یاد رکھنا پڑتا ہے کہ اکاؤنون بیف کو یاد کرنے کے ذریعہ مناسب طریقے سے گولی مار دیتی ہے. یہ توازن کے لئے کھڑا ہے، ہدف پر آنکھوں، براہ راست زاویہ، کے ذریعے عمل کریں. یہ بچوں کو آسانی سے یاد رکھنا ہے کہ ٹوکری میں کیا کرنا ہے. اگر ضرورت ہو تو، جم کے ارد گرد لفظ کو ایک یاد دہانی کے طور پر پوسٹ کریں.

مرحلہ 4

مشقیں متعارف کروائیں جو بچوں کی توجہ رکھنے کے لئے زیادہ پسند ہیں. ایک باقاعدگی سے پاس اور شوٹنگ کی ڈرل بہت بورنگ ہوسکتی ہے کہ بچوں کو کام کرنا پڑتا ہے. اس کے بجائے، "ریڈ لائٹ، گرین لائٹ." جیسے کھیل کھیلنے کی کوشش کریں. تمام بچوں نے باسکٹ بال پکڑ لیا. جب آپ "سبز روشنی" کہتے ہیں تو وہ اپنے غالب ہاتھ سے گزرتے ہیں. "پیلے رنگ کی روشنی،" کا مطلب یہ ہے کہ وہ کسی غیر مستحکم ہاتھ میں تبدیل ہوجائیں، اور "سرخ روشنی" کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو فیصلہ کرنا بند ہو یا پارٹنر کو منتقل کرنا چاہئے. کھیلوں کو بچوں کو اپنی مہارتوں سے نمٹنے کے لۓ مصروف رکھتا ہے.

مرحلہ 5

اچھی تکنیک کے لئے تعریف پیش کرتے ہیں. کوچنگ 8- 10 سالہ عمر ناراض ہوسکتے ہیں، خاص طور پر جیسے وہ غصہ اور غیر مرتب شدہ ہوسکتے ہیں. جیتنے والے کھیلوں پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے وہ اچھی شکل کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کیونکہ وہ گولی، پاس اور گزرنے کے بارے میں جانتا ہے. جیسا کہ وہ بڑے ہو جاتے ہیں، وہ بنیادیات کو یاد رکھیں گے اور زیادہ قابل اور ماہر کھلاڑی بن جائیں گے.

آپ کی ضرورت ہو گی چیزیں

• سائز 3 باسکٹ بال
• کونس