کیا سینٹرم آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟

سینٹرم پیفائزر کنسرٹر ہیلتھ کیئر کی طرف سے تیار ایک ملٹیٹامن ہے. سنٹرم کے علاوہ، کمپنی نے جنس اور عمر کے مطابق مختلف ضروریات کے لئے ملٹی وٹامن کی مختلف حالتیں بنائی ہے. کوئی اشارہ نہیں ہے کہ ملٹی وٹامن کو براہ راست وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے، لیکن ملٹی وٹامن لے جانے کے لۓ وزن کی کمی کے لئے ضروری توانائی فراہم کرسکتا ہے اور محدود غذا کے فرقوں کو پورا کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

غذائی اجزاء

وسائل کی لیبل ڈیٹا بیس کے مطابق، سینٹرم میں کئی وٹامن اور معدنیات موجود ہیں جن میں وٹامن سی، وٹامن کی روزانہ تجویز کردہ قیمتوں میں 100 فیصد یا اس سے زیادہ شامل ہیں ڈی، وٹامن ای، وٹامن بی 6، وٹامن B12، تھامین، ربلوفلوین، نیینن، فولک ایسڈ، آئوڈین اور آئرن.

تحقیق

مرکز کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکزوں میں غذائیت اور جسمانی سرگرمی کے ڈویژن میں ایک 2006 کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ عام وزن کی حدوں کی خواتین کو ملٹی وٹامنز لینے کا امکان زیادہ ہوتا ہے. تاہم، وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والے افراد میں ملٹی وٹامن استعمال زیادہ عام نہیں تھا. ملٹی وٹامن استعمال اور وزن کے درمیان کنکشن کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

توانائی

جس میں توانائی اور حوصلہ افزائی کی کمی کی وجہ سے تھکاوٹ ہے، کبھی کبھی غریب غذائیت کی وجہ سے ہوسکتا ہے. یہ آپ کی صلاحیت اور مشق کرنے کی خواہش پر اثر انداز کر سکتا ہے. میڈل لائن پل کو تھکاوٹ پر قابو پانے میں مدد دینے کے لئے ملٹی وٹامن لے کر مشورہ دیتا ہے، جو وزن میں کمی کے لۓ آپ کو توانائی دینے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، اگر آپ کی تھکاوٹ ایک بنیادی بیماری کا نتیجہ ہے، جیسے ڈپریشن، الرجی اور نیند کی خرابی، بنیادی وجہ سے علاج کرنے کی ضرورت ہوگی تو ملٹی وٹامن کسی بھی فائدہ کو پیش کرسکتے ہیں.

ممنوعہ خوراک (999) اگر آپ وزن میں کمی کا غذائی تعاقب کرتے ہیں جو آپ کے کھانے کی کھپت کو محدود کرتی ہے تو آپ کو ملٹی وٹامن سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے جو آپ کے غذا کے فرقوں کو پورا کرسکتا ہے. تاہم، ایک مناسب متوازن غذا عام طور پر آپ کے جسم کی ضروریات کے تمام وٹامن فراہم کرتا ہے. کیتھرین زریٹسکی، آر. ڈی کے مطابق یہ بتاتا ہے کہ ملٹی پروٹین لینے سے آپ کے جسم کی ضرورت ہوتی ہے یا اس کا استعمال کر سکتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر آپ کو ایک لے جانا چاہئے.

تجزیہات

اگر آپ ملٹی وٹامن لے رہے ہیں، تو اس بات کا یقین کریں کہ مصنوعات یا آپ کے ڈاکٹر کے کسی بھی ہدایات پر ہدایات کی پیروی کریں. ملٹی وٹامن شاید پیٹ یا ناپسندیدہ ذائقہ کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. اگر یہ ضمنی اثرات دور نہیں ہوتے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا یقین رکھو.