خراب پیٹ میں پٹھوں

نقصان دہ پیٹ کی پٹھوں روزانہ کی سرگرمیوں جیسے لفٹنگ، موڑنے یا ایک کرسی سے دردناک چیلنج سے باہر نکل سکتے ہیں. اگر آپ مناسب علاج نہیں ڈھونڈتے ہیں تو زخمی ہونے والے عضلات کو مزید نقصان پہنچایا جا سکتا ہے، لہذا آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جیسے ہی چوٹ پہنچے.

دن کی ویڈیو

فنکشن

آپ کی بنیادی پیٹ میں پٹھوں آپ کے ریکٹس پیٹومینس، اندرونی اوٹیلیجز اور بیرونی محاذوں پر مشتمل ہوتے ہیں. ریکٹس پیٹومینس سب سے زیادہ اہم عضلات ہیں اور عام طور پر تیار شدہ abs کے ساتھ لوگوں میں "چھ پیک" دیکھا جاتا ہے. ریکٹس پیٹومینس کی تقریب اس طرح کے بیٹھ اپ کے طور پر تحریکوں میں ریڑھائی کو پھیلانا ہے. آپ کے داخلی اور خارجی محاذوں کو موومنٹ کو موڑنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جیسے گولف کلب یا بیس بال بیٹ.

اقسام

آپ کے پیٹ کے علاقے میں ایک پٹھوں کی کشیدگی عام طور پر تین علیحدہ ڈگری یا گریڈوں میں ہوتی ہے. پہلی ڈگری کشیدگی میں، آپ کو کچھ عضلات کو اعتدال پسند نقصان ملے گا. دوسرا ڈگری کشیدگی بڑی تعداد میں پٹھوں کو نقصان پہنچاتی ہے، اور تیسری ڈگری کشیدگی اصل پٹھوں کی آنسو یا ٹوٹ جاتا ہے.

علامات

جب آپ گریڈ ایک پیٹ کی کشیدگی سے متاثر ہوتے ہیں، تو آپ کو حقیقت کے بعد درد اور تنگی اور کچھ ہلکی تکلیف محسوس ہوگی. ایک گریڈ دو کشیدگی میں آپ کے پیٹوں کی مسلسل یا سنکچن کے دوران زیادہ فورا درد اور درد شامل ہوسکتا ہے، جس میں رابطے میں بھی ٹینڈر ہوسکتا ہے. ایک گریڈ تین کشیدگی ایک فوری طور پر پکڑنے یا جلانے والے قسم کے درد پیدا کرے گا، اور آپ کو کافی تکلیف کے بغیر کے ارد گرد منتقل کرنے میں ناکام ہو جائے گا. گریڈ دو اور تین تکلیفوں کے نتیجے میں درد کا نتیجہ ہو سکتا ہے، اور ایک گریڈ تین کشیدگی کے نتیجے میں ٹشووں کو پٹھوں سے باہر نکالنا پڑتا ہے. یہ بھی ایک ہرنیا کے طور پر جانا جاتا ہے.

وجوہات

آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو نقصان پہنچا اکثر عام طور پر تیز، پورے جسم کی نقل و حرکت کی طرف سے ایک سمت میں تبدیلی کی وجہ سے ایک ایتھلیٹک تقریب کے دوران کی وجہ سے ہوتا ہے. عام سرگرمیوں جو پیٹ میں نقصان کے نتیجے میں وزن لفٹنگ، قطار، جمناسٹکس، قطب والٹنگ یا واقعات پھینکیں شامل ہیں.

علاج

اگر آپ پیٹ کے پٹھوں میں ٹوٹ پڑھتے ہیں تو آپ فزیو کمرہ کے مطابق، چوٹ اور شفا دینے کے لئے وقف ہونے والی ویب سائٹ کے مطابق، اکثر آپ کو سرجری کی ضرورت ہوتی ہے. معلومات. کم زخموں کے لئے، ہر چند گھنٹوں کے 20 منٹ کے لئے برف کا اطلاق درد سے بچنے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد ملے گی.