لیتھ صاف کرنے والی غذا

ایک لیتھ صاف کرنے کا غذا آپ کے جسم میں آپ کے جسم میں جمع شدہ ضایع اور زہریلاوں سے خود کو خارج کرنے میں مدد دیتا ہے. ایک ہی وقت میں، ھٹی پھل آپ کے جسم کو وٹامن اور معدنیات سے کام کرنے کی ضرورت ہے. آپ کی صفائی کے غذا میں شامل ہونے کے لئے ھٹی پھلوں میں شامل ہیں نیبو، لمبائی، سنتری، انگورفورج، ٹینگرین، مینڈین اور صفائیین. صفائی کی غذا شروع کرنے سے پہلے، اس غذا سے ممکنہ غذائیت کی کمی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

ایک لیتھ صاف کے فنکشن

"ماسٹر کلینسر" میں اسٹینلے برروس کہتے ہیں کہ آپ کے جسم پر اثر انداز ہونے والی بیماریوں کی اکثریت اندرونی جمع کی وجہ سے ہوتی ہے. فضلہ، زہریلا اور زہر. جو عمل درآمد کیا گیا ہے وہ اپنے فائدہ مند اجزاء سے ہٹا دیا گیا ہے، جیسے معدنیات، وٹامن اور فائبر. اس کے بجائے، کھانے کی مصنوعات کو نقصان دہ مرکبات جیسے کیمیائی حفاظتی عناصر، کھانے کی اضافی اشیاء، مصنوعی ذائقہ اور رنگنے کے ساتھ بڑھایا جاتا ہے. "خام فوڈ ڈسکس ڈائیٹ" میں نتلی گل کہتے ہیں کہ پروسیسرڈ فوڈ میں امیر غذا غذایی اجزاء کی کمی نہیں ہوتی ہے اور اس وجہ سے زہریلا تعمیراتی سبب بنتی ہے جو آپ کے اندر نقصان پہنچاتی ہے. صرف نصف، غیر نصف شدہ کھانے کی اشیاء، جیسے لیتھ پھلوں کی طرح، آپ کے جسم کو وٹامن سی، بی وٹامن، بیٹا کیروٹین اور ریشہ کے ساتھ غذا دیتا ہے.

فائبر کے فوائد

فائبر ایک ضروری غذائی اجزاء ہے جس میں ایک سرس صاف کی جاتی ہے. تمام ھٹی پھلوں میں گھلنشیل اور پسماندہ فائبر دونوں شامل ہیں. "مکمل ماسٹر پاک" میں مصنف ٹام وووولین نے ایک ناقابل کار کاربوہائیڈریٹ کے طور پر ریشہ کی وضاحت کی ہے جس میں پائیدالیلس کو پیدا کرنے کی طرف سے کام کرتا ہے. پیسٹنس کھانے کے عمل کے دوران پٹھوں کی سنکچن ہے. آپ کو کالونیوں سے فضلے اور زہریلاوں کے باقاعدہ خاتمے کا تجربہ کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. قبضے میں قبضے، ڈائیورکائیوٹائٹس، کولن کینسر اور دیگر ہضم مسائل کو روکنے میں مدد ملتی ہے.

انزیموں کی فنکشن

"خام غذائی ڈٹاک ڈائی سیٹ" میں، نتلی گل نے دعوی کیا ہے کہ زندہ انزائیاں سری لن پھل میں پائی جاتی ہیں. لائیو انزائم پروٹین ہیں جو آپ کے جسم میں کیمیائی ردعمل کو منظم اور مدد کرتی ہیں. وہ امینو ایسڈ سے پروٹین بنانے کی طرف سے کام کرتے ہیں. اینجیمز جسم بھر میں چربی اور زہریلاوں کی خرابیوں میں بھی مدد کرتی ہیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ زندہ انزائیمس ملے، کھیتی پھل تازہ یا خام کھائیں یا پائیں. نالی گل کے مطابق، لائیو انزائیوز بہت حساس ہیں اور گرمی، روشنی اور آکسیجن کی طرف سے تباہ ہوسکتی ہیں.

پانی کی تقریب

مٹی کا پھل اعلی پانی کے کھانے کے کھانے کی چیزیں سمجھا جاتا ہے کیونکہ ان میں 95 فی صد پانی موجود ہے. بہت سے میٹابولک افعال کے لئے پانی کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول آپ کے جسم میں غذایی اجزاء کے جذب. آپ کے جسم سے ضائع ہونے اور زہریلا اور زہریلا ہٹانے کے لئے صاف کرنے کے لئے مناسب ہتھیار کی ضرورت ہے.ناکافی پانی کی کھپت سے ڈاینڈریشن آپ کے گردوں پر دباؤ ڈال سکتا ہے، سر درد کی وجہ سے اور بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے. یہ سفارش کی گئی ہے کہ ڈائٹر فلٹرڈ پانی یا کھانے کے ذرائع جیسے پانی کے ایک دن پانی کے ایک دن چھ چھ شیشے کے برابر کھیتی ہو.

وٹامن سی کے فوائد

ایک لیتن پھل صاف کرنے میں آپ کو ایک اہم مقدار میں وٹامن سی فراہم کرتا ہے. انفرادی وٹامن سی ضروریات وزن، سرگرمی کی مقدار، میٹابولزم اور عمر کے ساتھ مختلف ہوسکتی ہے. "غذائیت المبارک" کے مطابق، آپ کے جسم کو کشیدگی، وقفے، انفیکشن، چوٹ، سرجری، جلانے اور تھکاوٹ کے دوران زیادہ وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے. وٹامن سی سفید خون کے خلیوں کی پیداوار اور مداخلت کی سطح کو بڑھانے کی طرف سے انفیکشن کو روکتا ہے. انٹرففر ایک ایسے مرکب ہے جس میں زچگی اور اینٹی ویرل خصوصیات ہیں. وٹامن سی بھی دل کی بیماری کو کم کرنے، کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے، ایک اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کرنے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کی طرف سے کام کرتا ہے.