کولیسٹرول ٹیسٹ کے نتائج نے بیان کیا

آپ کو ایک خاص عمر تک پہنچنے کے بعد یا اگر آپ کے دل میں بیماری کی ترقی کے خطرے کے عوامل ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو کولیسٹرول کی سطحوں کو چیک کرنے کے لۓ خون کی جانچ کی سفارش کرسکتا ہے. عام طور پر، یہ خون کا ٹیسٹ 12 گھنٹہ روزہ کے بعد ہوتا ہے. کولیسٹرول ٹیسٹ آپ کی کل کولیسٹرول اور ہر قسم کے کولیسٹرول کی مقدار جو کل بنا دیتا ہے. VLDL، ایل ڈی ایل، ایچ ڈی ایل اور کل کولیسٹرول کی سطح خون کے کولیسٹرول ملی میٹر، یا ایم جی / ڈی ایل کی ملیگرام میں ماپا جاتا ہے. اگر آپ کا ڈاکٹر محسوس کرتے ہیں تو آپ کولیسٹرول کی سطح بہت زیادہ ہیں، وہ آپ کی طرز زندگی یا دواؤں کی مداخلت میں تبدیلی کی تجویز کرسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کل کولیسٹرول

کل کولیسٹرول کولیسٹرول کے تمام مختلف اقسام کی کل پیمائش ہے. اس کا مطلب VLDL، ایل ڈی ایل اور ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی کل سے ہے. ایک صحت مند بالغ کے لئے، کل کولیسٹرول کی سطح سے کم 200 ملی گرام / ڈی ایل رہنا چاہئے. فرانسس سیزر اور ایلنور وٹنی کی طرف سے "غذائیت" کے مطابق، اگر آپ کے دل کی بیماری کے خاندان یا ذاتی تاریخ ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کے کل کولیسٹرول کے لئے سخت ہدایات حاصل کرسکتا ہے. اگر آپ کے کل کولیسٹرول کے بارے میں کوئی سوال ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

ایل ڈی ایل کولیسٹرول

کم کثافت لیپپروٹین یا ایل ڈی ایل کوسٹسٹرول بھی "برا" کولیسٹرول کے طور پر جانا جاتا ہے. ایل ڈی ایل کولیسٹرول کے بین الیکٹرو کیریئر کے طور پر کام کرتا ہے. اس کا کردار جگر سے کنکال پٹھوں اور چربی کو کولیسٹرول منتقل کرنا ہے. ایل ڈی ایل کولیسٹرول آپ کی کولیسٹرول کی اکثریت دیتا ہے. آپ کا ایل ڈی ایل کی سطح 100 مگرا / ڈی ایل سے کم ہونا چاہئے.

ایچ ڈی ایل کولیسٹرول

ہائی کثافت لیپپوٹرٹین، یا ایچ ڈی ایل، کولیسٹرول کو "اچھا" کولیسٹرل سمجھا جاتا ہے. یہ لیپپروٹین جگر کو پٹھوں اور چربی کے خلیات سے کولیسٹرول منتقل کرتا ہے. ایک بار جب جگر میں، کولیسٹرول ٹوٹ جاتا ہے اور حوصلہ افزائی کے لئے بھیجا جاتا ہے. ایچ ڈی ایل کولیسسٹر کی اعلی سطح بہتر ہے کیونکہ وہ آپ کے برا کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں. آپ کے ایچ ڈی ایل کی سطح 60 ملی گرام / ڈی ایل یا زیادہ ہونا چاہئے. جیک ولور اور داؤد کوسٹل کی کتاب "فزولوجی آف فزولوجی" اور ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کے کل کولیسٹرول کا تناسب دل کی بیماری کی ترقی کے لئے اپنے خطرے کا بہترین مارکر ہے. کم خطرہ 3. 0 یا کم کے تناسب کے طور پر پیش کیا جاتا ہے. بیماری کا ایک بہت بڑا خطرہ 5 0 یا اس سے زیادہ کا تناسب ہے.

ٹریگلیسیڈسائڈس

غذا میں ٹریگالیسرائڈس کا سب سے زیادہ غذائی شکل ہے. خون کی ٹرافیسیسرائڈ کی سطح ایک اعلی چربی غذا سے بلند ہوسکتی ہے. تھامس اندروولی نے کتاب کے "لازمی ادویات" کے مطابق، اگر ایک شخص زیادہ وزن یا موٹے ہو تو، وہ زیادہ خون کی ٹرافیسیسیڈسز زیادہ تر ہونے کا امکان ہے. روزہ ٹرگرسیسرائڈ کی سطح 200 میگاواٹ / ڈی ایل سے کم ہونا چاہئے.

روک تھام / حل

اعلی کولیسٹرول اور ٹریگولیسرائڈ کی سطح کے لئے بہترین حل آپ کے رویے کو تبدیل کرنا ہے.غذا اور ورزش ایک خطرناک کولیسٹرول پروفائل کا آسان حل ہوسکتا ہے. اینڈریوولی کے مطابق، مشق کے ایک ہی بوٹ کے بعد ٹریگلیسرائ کی سطح کم ہو گئی ہے. دل کی صحت کے لئے، امریکی دل ایسوسی ایشن اور امریکی کالج آف کھیل میڈیسن کی سفارش میں 30 منٹ کے اعتدال پسند شدت پسندانہ سرگرمیوں میں پانچ دن فی ہفتہ. کھانے کے لئے، آپ کو ایک کم سنبھالنے والی چربی کا غذا استعمال کرنا چاہئے. مونو غیر محفوظ شدہ چربی کے ساتھ سنترپت چربی کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں.