کولیسٹرول آف اسکائڈ

ہائی کولیسٹرول میں مرد اور عورتوں کو صحت کے خطرے کا سامنا ہے. آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کی کولیسٹرول کی انٹیک کو محدود کرنے کی سفارش کرسکتے ہیں اگر آپ اعلی خون کی کولیسٹرول کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں. جاننے کے کتنے کولیسٹرول کھانے کی اشیاء میں کتنے کھانے کی منصوبہ بندی میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. عام طور پر، مچھلی اور دیگر سمندری غذا صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں. لیکن اگر آپکے ڈاکٹر نے ہدایت کی ہے کہ آپ کو کولیسٹرول غذائیت پر عمل کرنے کے لئے سکواڈ اچھا اختیار نہ ہو.

دن کی ویڈیو

سکلیڈ رچ میں کولیسٹرول

اگر آپ صحت مند ہو تو، روزانہ کولیسٹرول کی 300 ملیگرام سے زائد کھپت کا مقصد. اگر آپ دل کی بیماری ہے یا آپ کے ایل ڈی ایل کولیسٹرول فی سلائٹر یا اس سے اوپر 100 ملیگرام ہے تو، امریکی دل ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے. اسکائڈ ایک کولیسٹرول کھانا ہے. 3 آونس کی خدمت میں کولیسٹرول کی 198 ملیگرام شامل ہیں. اگر آپ خطرے کی زمرے میں ہیں تو یہ پورے دن کے قابل ہونے کے قریب ہے. کیونکہ یہ ایک چھوٹا سا خدمت انجام دیتا ہے، اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہو کہ آپ اسکائڈ سے بچنے کی ضرورت ہے.