شراب کی بوتل

پچھلے 20 سالوں میں امریکہ میں شراب کی کھپت تقریبا دو گنا ہے، اس میں تقریبا 464 ملین گیلن وائن انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، 2014 میں 2014 میں اندازہ لگایا گیا ہے کہ 895 گیلن. اگر آپ شراب سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو یہ نئی قسموں کو تلاش کرنے اور ممکنہ صحت کے فوائد پر غور کرنے کے لئے دلچسپ ہوسکتا ہے. یہ بات قابل ذکر ہے، تاہم، یہ شراب کیلوری کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے. اگرچہ ان کیلوری کا ایک چھوٹا سا تناسب کاربوہائیڈریٹ سے آتا ہے، زیادہ تر شراب سے آتی ہے.

دن کی ویڈیو

شراب کی بوتل کے سائز

شراب کی بوتلوں کی وسیع اقسام میں آتے ہیں، اور اس طرح، کسی بھی بوتل میں کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ کی تعداد بہت مختلف ہوتی ہے. سب سے زیادہ گروسری اور شراب کی دکانوں میں فروخت شدہ 750 750 ملیرٹر بوتلوں کے علاوہ، آپ کو نصف بوتلوں یا 375 ملی میٹر، ساتھ ساتھ میگم بوتلیں بھی شامل ہیں جن میں 1، 500 ملیر شراب، یا دو بوتلیں شامل ہیں.. یہاں تک کہ شراب کی بڑی بوتلیں چار، چھ، آٹھ یا زیادہ معیاری سائز کی بوتلوں کے برابر ہوسکتی ہیں.

شراب کی ایک معیاری بوتل میں کیلوری

750 مللویروں کی ایک عام شراب کی بوتل تقریبا 25 آئن مائع پر مشتمل ہے. ریاستہائے متحدہ میں شراب کی خدمت کرنے والے 5 آونٹس معیاری سمجھا جاتا ہے. اس اندازے سے، شراب کی ایک بوتل پانچ شیشے پر مشتمل ہے. ریڈ ٹیبل شراب اور گلابی شراب ایک ہی سطح کی کیلوری فراہم کرتے ہیں، فی گلاس کے بارے میں 125 کیلوری، یا فی بوتل 625 کیلوری. وائٹ ٹیبل شراب کیلوری میں تھوڑا کم ہے، فی شیشہ 121 کیلوری، یا فی بوتل فی 605 کیلوری. جبکہ بعض قسم کے سرخ یا سفید شراب فی بوتل میں تھوڑا سا یا کم کم کیلوری پر مشتمل ہوسکتا ہے، زیادہ تر مختلف قسم کے کسی بھی بوتل میں فی 120 سے 130 کیلوری، یا ہر بوتل 600 سے 650 کیلوری پر مشتمل ہوتی ہے.

شراب کی ایک معیاری بوتل میں کاربوہائیڈریٹ

شراب میں کوئی چربی، پروٹین کی ایک ٹریس اور ایک چھوٹی سی کاربوہائیڈریٹ موجود نہیں ہے. کیونکہ یہ غذائیت ریشہ یا پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کا ذریعہ نہیں ہے، شراب میں تمام کاربوہائیڈریٹ آسانی سے کھودنے والے سادہ شاکوں کی شکل میں ہیں. سرخ اور سفید ٹیبل شراب کاربوہائیڈریٹ کے اسی رقم کے بارے میں فراہم کرتی ہیں - فی 5 آونس شیشے کے 4 گرام سے کم، یا تقریبا 750 مللٹر بوتل فی کاربوہائیڈریٹ کے 20 گرام. کاربوہائیڈریٹ میں گلاب شراب تھوڑا زیادہ ہے، فی فی تقریبا 6 گرام فی گھنٹہ، یا فی 750 گرام ملٹی بوتل میں 2 گرام.

اس کا مطلب یہ ہے کہ کاربوہائیڈریٹ ریڈ یا سفید ٹیبل شراب کی معیاری بوتل میں کل کیلوری میں تقریبا 80 کیلوری یا 13 فیصد ہے. گلاب شراب کی ایک بوتل میں تقریبا 100 کیلوری، یا 19 فیصد، کاربوہائیڈریٹ سے آتے ہیں. دیگر تمام کیلوری شراب سے آتی ہیں.

نصف بوتل کی میٹھی شراب میں کیلوری

تعریف کی طرف سے، میٹھی شراب میں کم میٹھی الکحل سے زیادہ کاربوہائیڈریٹ اور کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے، لہذا وہ عام طور پر چھوٹی بوتلیں بھی لے جاتے ہیں اور چھوٹے شیشے میں کام کرتے ہیں.ایک میٹھی میٹھی شراب کے بارے میں 165 کیلوری اور 14 گرام کاربوہائیڈریٹ فی 3. مٹھائی میٹھی میٹھی شراب کے 375 مللرٹر نصف بوتل تقریبا 590 کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ کے 50 گرام پر مشتمل ہے. کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ میں صرف خشک میٹھی الکحل موجود ہیں.

شراب کی کھپت کے ہدایات

جیسا کہ ہارورڈ ٹی ایچ ایچ سکول سکول آف ہیلتھ ہیلتھ نے نوٹ کیا ہے، الکحل آپ کتنی مقدار میں استعمال کرتے ہیں، اس کے مطابق شراب ایک ٹنک یا زہر ہوسکتا ہے. جبکہ دل کی بیماری بھاری مشروبات میں موت کی اہم وجہ ہے، اعتدال پسند شراب کی کھپت کو دل کی بیماری کے خطرے سے کم کرنے کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے. زراعت کی پالیسی اور فروغ دینے کی ہدایات کے لئے یو ایس ایس محکمہ برائے زراعت کے مرکز کے مطابق، اعتدال پسند پینے کے طور پر مردوں کے لئے ایک دن سے زیادہ دو مشروبات اور ایک دن سے زیادہ مشروبات کے طور پر کی وضاحت نہیں کی جاتی ہے. یہ ہدایات شراب کی 4 آئن گلاس بھی ایک مشروبات کے طور پر بھی بیان کرتی ہیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ شراب کی 750 ململٹر بوتل صرف چھ "اعتدال پسند" مشروبات پر مشتمل ہے.

اعتدال پسند پینے ہمیشہ ایک صحت مند انتخاب نہیں ہے، تاہم - شراب، حاملہ خواتین، جگر کی بیماریوں والے افراد اور ادویات لینے والے لوگوں کو جو شراب کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، ان میں سے کسی بھی شراب کا استعمال ایک اہم صحت کے خطرے کو پہنچ سکتا ہے.