کیا آپ کو گلوبل مفت خوراک میں شوگر اور نمک پا سکتے ہیں؟
فہرست کا خانہ:
چینی اور نمک قدرتی طور پر گلوٹ پر مشتمل نہیں ہوتے ہیں اور گلوٹین فری غذا میں شامل کیا جا سکتا ہے. ایک گلوبل مفت خوراک سختی سے اس کے تمام واضح اور متغیر شکلوں میں گلوٹین کو خارج کرتا ہے. گلی قدرتی طور پر گندم، رائی اور جڑی میں پایا جاتا ہے. چینی اور نمک کے لئے ہدایتیں غذائیت کے بغیر گلوکین کو چھوڑنے کے بغیر غذائیت کے بغیر ہی ہیں.
دن کی ویڈیو
نمک
نمک، اگرچہ مختلف طریقوں (شمسی، عصبیت، اور راک کان کنی) کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے، اس میں گلوٹن موجود نہیں ہے. چاہے غذائیت پر مشتمل ایک غذائیت پر یا نہیں، اس کی سفارش کی جانے والی ایک ہی حالت باقی ہے. 2010 غذائیت کے رہنمائیوں کو 2 سو سے زائد سوڈیم روزانہ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. 51 سال سے زیادہ عمر کے کسی اور کے لئے، اور خاص طور پر ہائی وے ٹرانسمیشن، دائمی گردے کی بیماری اور ذیابیطس کی آبادی کے ساتھ آبادی کے لئے آبادیوں کو روزانہ 500، 500 ملیگرام روزانہ کم کرنا ہے.
شوگر
چینی شاک یا چینی بیٹوں سے تیار کیا جاتا ہے، جس میں دونوں میں گلوٹین شامل نہیں ہے اور پروسیسنگ گلوٹین کو متعارف نہیں کرتا ہے. حتمی مصنوعات. جبکہ چینی میں قدرتی طور پر ظاہر ہوتا ہے (fructose)، اور دودھ (lactose)، چینی کے لئے ہدایات gluten بھرا ہوا اور گلوبین فری ڈایٹس کے لئے ایک ہی رہتا ہے. غذائی رہنمائیوں میں اضافی شاکوں کے ساتھ کھانے کی اشیاء کی مقدار کو محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جیسا کہ خوراکی اشیاء میں شامل کیے گئے شاکوں نے کیلوری کی قدر فراہم کرنے کے بغیر کیلوری میں حصہ لیا.
