کیلوری پوشیدہ ردیوں میں کیلوری

ممنوع ایک صحت مند ناشتا کی طرح لگتے ہیں اور سادہ کھاتے ہیں، وہ ہیں. لیکن جب وہ دہی کی چوٹیوں کے ساتھ، ایک شبیہ شیل میں لیپت آتے ہیں تو، کیلوری جلدی سے چمکتا ہے. اس کے علاوہ، کیٹنگ شاید اصل دہی کے مقابلے میں زیادہ چینی اور تیل پر مشتمل ہے، آپ کے کیلوری بکس کے لئے آپ کو تھوڑی غذائیت والی بانگ دینا. اگر آپ اپنی کمر لائن دیکھ رہے ہیں تو، آپ کے کیلوری کے بجٹ کے اندر رہنے کے لئے باقاعدگی سے ممیزووں سے چھڑی رہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری کی معلومات

دہی سے احاطہ کرنے والے ممنوع میں کیلوری کی مصنوعات کی طرف سے مختلف ہوتی ہیں. ونیلا دہی ایک بڑے برانڈ سے ممبئی پر مشتمل ہے 1/4 کپ فی فی 100 کیلوری، جبکہ چاکلیٹ کے ورژن میں اسی خدمت کی سائز میں 120 کیلوری موجود ہیں. مقابلے کے لئے، ایک گروسری اسٹور برانڈ سے دہی کچھی مشتمل ہے 1/4 کپ فی 143 کیلوری. اس کے برعکس قدرتی ممیزو 1/4 کپ فی تقریبا 108 کیلوری پر مشتمل ہے.