ٹام یوم سوپ

اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، ٹوت یووم کی طرح برتری پر مبنی سوپ ایک عمدہ انتخاب ہیں. اعلی پانی کا مواد انہیں کیلوری میں کم کرتا ہے، لیکن وہ آپ کو مطمئن رکھنے میں مدد دینے کے لئے اپنے پیٹ کو بھرتی ہیں. ٹام یووم - مسالیدار، میٹھا اور ھٹا کے ذائقہ کے ساتھ تھائی تھائی ڈش - اکثر سمندری غذا پر مشتمل ہوتا ہے لیکن یہ سبزیوں کے ساتھ بھی بنایا جا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری کا مواد

آپ کے ٹام یووم سوپ میں کیلوری کی صحیح تعداد میں ہدایت کے مطابق مختلف ہو جائے گا، لیکن "کھانے کی خوبی" میں سے ایک ورژن 1.33 کپ کے فی فی 105 کیلوری پر مشتمل ہے. تقریبا 1 میں شامل ہیں. 5 آونوں کی شربت، خام وزن، فی خدمت؛ جھگڑا کے بغیر، آپ فی خدمت کرنے والے صرف 75 کیلوری کے لئے تقریبا 30 کیلوری کو کم کرسکتے ہیں. ایک بڑی گروسری کے برانڈ سے کیکڑے کے ساتھ ایک ٹام یم سوپ گھر کے ورژن سے زیادہ کیلوری ہے، 9. 9 ونس فی 120 کیلوری فراہم کرتا ہے، جس میں تقریبا 25 کپ ہے.