سب وے پنیر پزا

سٹی وے سینڈوچ کے لئے جانا جاتا ہے جبکہ، یہ سلسلہ پنیر، سبزیوں، ساسیج اور پیپرونی پجیوں میں بھی کام کرتا ہے. پزا قطر میں 8 انچ ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

سب وے پنیر پزا 680 کیلوری پر مشتمل ہے، جن میں سے 200 کیلوری چربی سے ہیں. اگر آپ پنیر پزا پر وگیاں شامل کرتے ہیں تو یہ 60 کیلوری پر شامل ہوجائے گی. مرچونی کے ساتھ ایک سب وے پنیر پزا 790 کیلوری ہے، جبکہ ساسیج کے ساتھ پنیر پزا 820 کیلوری پر مشتمل ہے. اگر آپ 2، 000-کیلوری-ایک دن کے کھانے کی پیروی کررہے ہیں، تو آپ سب سے روزانہ کیلوری کی آمد کے 34 فی صد کے لئے ایک سب وے پنیر پزا کا اکاؤنٹ ہوتا ہے.

غذائیت کا مواد

پیزا میں 22 کل فیٹی، سنفریٹڈ چربی کی 9 جی، کولیسٹرول کے 40 ملی گرام، 1، 070 مگرا سوڈیم، کاربوہائیڈریٹ کے 96 جی، غذائی اجزاء کی 4 جی بھی شامل ہے. فائبر، 7 جی چینی اور پروٹین کے 32 جی. اس میں وٹامن اے کی سفارش کردہ روزانہ قیمتوں میں 25 فی صد، وٹامن سی کی روزانہ قیمت 4 فیصد، کیلشیم کی روزانہ قیمت 45 فیصد اور لوہے کی روزانہ قیمت کا 30 فی صد ہے. MayoClinic کے مطابق، اگر آپ صحت مند بالغ ہیں تو، ایک سب وے پنیر پزا کا سوڈیم آپ کے تجویز کردہ روزانہ سوڈیم کی آمد کے بارے میں 47 فیصد ہے. com.

الرجی

سب وے پنیر پزا ڈیری، لییکٹس، سویا اور گندم پر مشتمل ہے. یہ ان افراد کے لئے تشویش کا باعث ہوسکتا ہے جو ان اجزاء میں الرجج رکھتے ہیں.