کیلوری تازہ تازہ کیکڑے کے ساتھ

مختلف قسم کے ایشیائی کھانا پکانے میں موسم بہار کے رول کا ایک مقبول اشتیاق ہے؛ تازہ موسم بہار میں عام موسم بہار کے رول سے مختلف ہوتے ہیں، وہ منجمد نہیں ہوتے ہیں، لیکن اجزاء اس کی بجائے لپیٹ ہونے سے قبل پہلے پکایا جاتا ہے. تازہ کیکڑے موسم بہار کے رول آپ کے پسندیدہ موسم بہار رول کے ذائقہ کے بغیر تمام چربی کے بغیر نسبتا کم کیلوری کا راستہ ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ایک بہار کا رول اس کی اپنی خدمت ہے. iChange کے مطابق، ہر کیکڑے موسم بہار میں 70 کیلوری ہے. com.

غذائی اجزاء سے کیلوری

ہر جھگڑے کے موسم بہار کا رول تقریبا 3 گرام چربی ہے، جس سے یہ چربی سے 27 کیلوری ہے. موسم بہار رول میں کاربوہائیڈریٹ سے اضافی کیلوری؛ کاربوہائیڈریٹ کے تقریبا 6 گرام کاربس سے 24 کیلوری کو رول دیتے ہیں. اس میں پروٹین سے تقریبا 16 کیلوری کے لئے تقریبا 4 گرام پروٹین بھی ہے.

خیالات

اگر آپ کو تازہ کیکڑے موسم بہار کے رول کی کم کیلوری، لیکن کلاسک موسم بہار کے رول کی بیرونی کھنگون پسند کرنا چاہتے ہیں، متبادل کھانا پکانے کے طریقوں کی کوشش کریں. تمام گرم چربی کے بغیر بھری ہوئی خصوصیات کے کچھ خصوصیات کو استعمال کرنے کے لئے انتہائی گرم شوروت استعمال کیا جا سکتا ہے؛ آپ اپنے موسم بہار کے رول کو بھی تھوڑا سا بحران حاصل کر سکتے ہیں.