اسپینچ پاستا میں کیلوری

پالئیےسٹر پادا بہت سے اطالوی سٹائل کے برتن کے لئے ایک مقبول اضافی ہے. پالئیےسٹر پادری کیلوری میں کم ہے اور کاربوہائیڈریٹ میں نسبتا کم ہے، یہ روایتی گندم pastas کے لئے ایک اچھا متبادل بنا.

دن کی ویڈیو

کیلوری

پالنا پادری کے لئے معیاری خدمت کا سائز 2 اوز ہے. ریاستہائے متحدہ امریکہ کے زراعت کے مطابق. پالنا پاستا کی ہر ایک 74 کیلوری ہے.

موٹی سے کیلوری

ایک گرام چربی نو کیلوری ہے. پالنا پاستا بہت کم موٹی ہے. ہر 2 آانس میں. خدمت کرنا، اس کے پاس ہے. چربی کی 5 جی، اس کی کلوریوں میں سے کم سے کم کم چربی سے ہے.

کاربوہائیڈریٹ سے کیلوری

کاربہائیڈریٹ کے ہر گرام چار کیلوری ہے. حیرت انگیز بات نہیں، کاربوہائیڈریٹ کی 14 جی سے زائد کیلوری پادا کی خدمت کرتی ہے جس میں اس کی اکثریت کیلوری ہے - مجموعی کیلوری میں سے 57 سے زیادہ.

پروٹین سے کیلوری

پروٹین کا ایک گرام بھی چار کیلوری ہے. پالش پاستا کی ہر خدمت میں تقریبا 3 جی پروٹین ہے، لہذا تقریبا 12 کیلوری پروٹین سے ہیں.