گوشت کی چٹنی کے ساتھ سپتیٹی میں کیلوری کا گوشت گوشت کی چٹنی کے ساتھ سپیٹیٹی کا صحیح کیلوری کا مواد

گوشت کی چٹنی کے ساتھ اسپتیٹی کے عین مطابق کیلوری کا مواد پاستا کی قسم اور زمین کے گوشت کی قسم پر منحصر ہوگا. آپ اپنی چٹنی، اس کے ساتھ ساتھ اپنے حصے کے سائز میں استعمال کرتے ہیں. گوشت کی چٹنی کے ساتھ اسپتیٹی کی پلیٹ کی بڑی مقدار میں کیلوری پر مشتمل ہونا ضروری نہیں ہے، تاہم، خاص طور پر اگر آپ اپنے آپ کو صحت مند اجزاء استعمال کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری موازنہ

چاہے آپ اپنے پالتو جانور کو کھانا پکانا یا باہر کھاتے ہو، باقاعدگی سے سپتیٹی کے ہر کپ 221 کیلوری پر مشتمل ہوتے ہیں، جبکہ پورے گندم سپتیٹی کا ہر کپ 174 کیلوری ہے. معمول کی چٹنی کا ایک 1/2 کپ عام طور پر 65 کیلوری فراہم کرتا ہے. فی صد میں 3 فی صد کا اضافہ 70 فی صد لیان گراؤنڈ 230 کیلوری میں شامل ہے، جبکہ 90 فی صد لیان گراؤنڈ بیف کا انتخاب کرتے ہوئے 196 کیلوری کا اضافہ ہوتا ہے. ذہن میں رکھو کہ آپ کا استعمال کرتے ہوئے ہدایت پر منحصر ہے، اس کے مطابق گھر کے گوشت کی چٹنی میں صرف ایک 486 کیلوری کا حامل ہوتا ہے. کم کھانا پکانے کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے اور سبزیوں کے ساتھ گوشت کا نصف تبدیل کرنے کے لۓ آپ کے گوشت کی چٹنی کے لئے کیلوری کا شمار اور تقریبا 407 کیلوری کے نیچے پورے گندم سپتیٹی کی خدمت کر سکتا ہے. متبادل طور پر، آپ گوشت چٹنی کے ساتھ منجمد سپتیٹی کا انتخاب کرسکتے ہیں، جو عام طور پر تقریبا 255 کیلوری پر مشتمل ہے، بہت سے کیلوریوں سے بچنے سے بچنے کے لئے.