سور کی کلیدی کینڈی میں کیلوری

سوراخ کی چابیاں کم چربی، چینی بھاری ہیں، کلیدی سائز کا کینڈی ایک مضبوط ھٹا ذائقہ اور نرم، پیداوار ساخت کے ساتھ ہیں. وہ مختلف سائز میں آتے ہیں جو ان کی کیلوری کے مواد کا تعین کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ایلن کینڈی کمپنی کے مطابق، بیس کیلوری تھوڑی سی کھیت میں ہیں. ایک سروسنگ سائز 7 کینڈیوں کے طور پر درج کیا جاتا ہے. MyFitnessPal کے مطابق، جمبو بوٹ کی چابیاں ہر کینڈی میں 90 کیلوری تک ہوسکتی ہیں. کام، احتیاط سے پیکیج تیار اور سائز کی خدمت پڑھنا.

غذائیت کی پروفائل

سوراخ کی چابیاں میں کیلوری میں نو فیصد چھ فیصد کاربوہائیڈریٹ سے آتی ہیں. بارتک اجزاء کی ویب سائٹ کے مطابق، ان میں سے نصف سے زائد سے زیادہ سادہ شکر ہیں جو گلوکوز کی شربت، مکئی کی شربت، چینی یا ڈیسروروس، کھاڑی کینڈیوں میں عام اجزاء سے حاصل ہوتے ہیں.

خیالات

آپ کی صحت کے لئے بہتر، آپ کو کم چینی. "ڈیجیٹل آف امریکہ ہارٹ ایسوسی ایشن: داخلی میڈیسن" کے فروری 2014 کے مسئلے کے مطابق، غذائی شکر نہ صرف شامل ہوتا ہے بلکہ ذیابیطس کا خطرہ بڑھتا ہے. اس وجہ سے، امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کی سفارش کی گئی ہے کہ خواتین نے چینی میں اضافے سے تقریبا 100 سے زائد کیلوری نہیں کھاتے ہیں - تقریبا 6 ٹاسکون - اور مرد، 150 سے زائد کیلوری یا 9 چمچ نہیں.