وہ کرب سوپ میں

کھانا پکانا وسائل جیسا کہ پاک فن امریکہ کی وضاحت کرتی ہے، وہ سوپ کو نیلے رنگ کی کیکڑے کے گوشت سے بنا دیا جاتا ہے. یہ سوپ چاؤڈر اور بسیک کے ساتھ مماثلت کا حامل ہے، اور کیلوری میں کافی زیادہ ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

آن لائن غذائیت کا ڈیٹا بیس MyFitnessChal نوٹ کرتا ہے کہ 1 کلو کیکڑے سوپ 200 کیلوری پر مشتمل ہے. اگر آپ کی خوراک فی دن 2، 000 کیلوری کی تجویز کردہ انٹیک پر مبنی ہے، تو اس سوپ کا ایک کپ آپ کی روزانہ کیلوری کا 10 فی صد فراہم کرتا ہے.

کاربوہائیڈریٹٹس

میرا فاسٹ شاپ پال پال میں غذائیت کی معلومات یہ بتاتا ہے کہ اگرچہ وہ کیکڑے میں سوپ کا حامل ہے، کاربوہائیڈریٹ میں کم ہے، فی کپ صرف 10 جی.

موٹ

وہ اعلی موٹی مواد کی وجہ سے کیکڑے سوپ کیلوری میں زیادہ ہے. MyFitnessPal نوٹ کرتا ہے کہ اس سوپ کے ہر کپ میں 16 جی فیٹی مشتمل ہوتی ہے، جس میں 9 جی سنتری چربی ہوتی ہے.