کیلوری، انڈے اور پنیر بسکٹ

ساسیج، انڈے اور پنیر بسکٹ میں تقریبا 575 کیلوری موجود ہیں. ان کیلوری کا بڑا حصہ بسکٹ سے آتا ہے، جو ایک اعلی موٹی روٹی ہے.

دن کی ویڈیو

سوزج

ایک 125 گرام ترکی اور سور کا گوشت ساسیج پیٹی، مکمل طور پر پکایا کے بعد، 77 کیلوری پر مشتمل ہے.

انڈے

ایک بڑا انڈے 72 کیلوری ہے. ایک مکھن میں مکھن میں، 1/2 چمچ. مکھن کا 51 کیلوری پر مشتمل ہے.

پنیر

پنیر میں کیلوری پر انحصار کرتا ہے کہ آپ کس طرح استعمال کرتے ہیں. شاہدین پنیر کا ایک آونس سلائس شامل ہے 114 کیلوری. پروسیسرڈ امریکی پنیر کا 1 آونس سلائس ہے 94 کیلوری. اگر آپ پروسی فاسٹ فری امریکی پنیر کا استعمال کرتے ہیں تو یہ کیلوری کی تعداد 82 تک کم ہوتی ہے.

بسکٹ

ایک بڑے، 77 گرام تیتلی بسکٹ میں 281 کیلوری. شاید صحت سے متعلق نقطہ نظر سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ یہ تقریبا 13 جی چربی کا ہے. اس کے برعکس، 77 جی وزن کی کثرت کی روٹی کا ایک ٹکڑا 204 کیلوری اور 3. فیٹ کی 26 جی ہے.