پنیپپل اپڈ ڈاون کیک میں کیلوری

اناسب کے اوپر کے اوپر کیک، بنیادی طور پر کیریملئ انوپل سلائسس کے ساتھ اوپر سفید سفید کیک کے ساتھ بنایا گیا ہے، یہ ایک سوادج میٹھی ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

A 4. انناس کے اوپر کے نیچے کیک کے 1-اوز کا ٹکڑا - یہ 8 انچ میں تقریبا ایک نویں ہے. مربع کیک - عام طور پر 367 کیلوری پر مشتمل ہے. 18، کیلوری فیڈ کے بعد جب آپ کیلوری کو 18 فیصد کیلوری کے لۓ کھاتے ہیں تو یہ ہر روز کھاتے ہیں.

غذائی اجزاء

انبیاء میں بہت سے کیلوری کاربوہائیڈریٹ سے آتے ہیں. A 4. 1-اوز. اس کیک کی خدمت میں کاربوہائیڈریٹ کی 58 جی ہوتی ہے. میڈیکل انسٹی ٹیوٹ، انسٹی ٹیوٹ آف نیشنل اکیڈمی کے ہیلتھ بازو، ہر روز 130 جی کاربوہائیڈریٹ کھانے کی سفارش کرتا ہے. انبیاء میں اوپر کیک میں کیلوری کی تعداد روزانہ کی سفارش کی گئی مقدار میں 45 فیصد کی نمائندگی کرتا ہے. کیک کی خدمت ایک پروٹین کے 4 جی پر مشتمل ہے.

غور و فکر

MayoClinic. کام نوٹ کرتا ہے کہ آپ ہر دن 44 سے 78 گرام چربی کی چربی کی کھپت کو محدود کریں. A 4. 1-اوز. اناسب کے اوپر کے نیچے کیک کی خدمت 13. فیٹ کی 9 جی - 18 سے 31 فیصد ہے جو آپ کو ایک دن میں استعمال کرنا چاہئے. آپ کو روزانہ کھانے کی منصوبہ بندی کی نگرانی یقینی بنانے کے لۓ آپ کی خوراک میں بہت زیادہ موٹی شامل نہیں ہے.