پیانٹ Brittle

ممنوع بریٹلی ایک چکنائی میوے کے ساتھ بنا کر کچلنے اور نٹھ کا اعتراف ہے، چینی اور مکھن مشکل تک پکایا اور پھر ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیا اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے کر دیا جب ٹھنڈی. کینڈی کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ ہے، اس کی اہم کیلوری فراہم کرتی ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

یو ایس ایس زراعت کے شعبہ سے اشارہ ہوتا ہے کہ مونگھلی برتن کا ایک بڑا حصہ تقریبا 64 کیلوری ہے. اس میں داخل کاربوہائیڈریٹ کے 37 کیلوری، چربی کی 23 کیلوری اور پروٹین کے چار کیلوری ہیں.

اجزاء

ریاست یونیورسٹی کے زراعت میں ریاستی محکمۂ ریاست بھی یہ بتاتا ہے کہ مونگھلی برتن کا ایک بڑا حصہ 13 جی وزن ہے. اس مقدار میں، 9 جی کاربوہائیڈریٹ ہیں، 2. 5 فیٹ موٹی اور 1 جی باقی مقدار میں پانی اور دیگر غذائی اجزاء کے ساتھ پروٹین ہیں.

روزانہ انوک

روزانہ 2، 000 کیلوری کی خوراک کا استعمال کرتے وقت حساب سے، مونگھروں کے بٹوے کا ایک ہی حصہ تقریبا 3 فی صد کیلوری فراہم کرسکتا ہے جو ایک اوسط بالغ ایک دن لے جانا چاہئے.

غذائی اجزاء

میوے کے برتن میں نسبتا چند غذائیت شامل ہیں، جن میں وٹامن ای، تانبے، آئرن اور زنک شامل ہیں. برتن کی غذائی ریشہ کا استعمال کی کوئی قابل قدر رقم نہیں ہے.

چینی مشورے

اوکلاہوم سٹیٹ یونیورسٹی کوآپریٹو کی توسیع کے مطابق، غذا میں بہت زیادہ مقدار میں چینی غذائیت کی کمی، دانتوں کی کمی، ذیابیطس، دل کی بیماری اور موٹاپا میں مدد مل سکتی ہے. اس کے ساتھ ذہن میں، میوے برتن، کسی بھی مٹھائی کے طور پر، اعتدال پسند میں کھایا جانا چاہئے.