پاستا نڈلس میں کیلوری

پاستا بہت سے مختلف شکلوں میں آتا ہے، ماراکی سے سپتیٹی تک پنیوں سے، اور یہ بھی مختلف قسم کے جیسے مختلف گندم اور سبزیوں میں دستیاب ہے. اقسام کی یہ صف کیلوری میں ایک رینج کے لئے اکاؤنٹس ہیں.

دن کی ویڈیو

مختصر پاستا

یہ پکایا جاتا ہے کے بعد، موکرونی کی ایک 1 کپ کی خدمت 196 کیلوری ہے. پیننی، زیتی اور رگیٹونی ہر ایک 220 کیلوری فی 1 فیبر کی خدمت کرتے ہیں.

لانگ پاستا

ایک کپ پکا ہوا سپتیٹی ہے 220 کیلوری، جیسا کہ 1 پیالا پکا ہوا فیٹکاسن یا لسانیات کرتا ہے.

مکمل گائے

ایک کپ پکایا سارا گندم سپتیٹی میں 172 کیلوری ہے. مجموعی طور پر گندم پنیر فی خدمت کرنے میں 200 کیلوری ہے.

پالئیےسٹر

پالنا کے ساتھ بنا اسپتیٹی 1 فی کپ کی 182 کیلوری ہے، جبکہ پالنا پر مبنی انڈے پادری میں فی 100 جی جی خدمات کی 130 کیلوری ہے.