پیننی روٹی میں کیلوری
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- سائز کی خدمت
- کاربھائیڈریٹس کے مطابق، پیننی خالص کاربوہائیڈریٹ کے 49 جی ہے. کاربوہائیڈریٹ آپ کے جسم کو توانائی کے ساتھ فراہم کرتی ہے، لیکن پورے اناج میں پیننی روٹی اکثر کم ہوتی ہے، لہذا یہ آپ کے خون کے شکر کی سطح میں ایک چوٹی کی وجہ سے ہے.
- پیننی روٹی کی خدمت میں 330 کیلوری آپ کو عام طور پر 2، 000-کالوری غذا پر روزانہ کی سفارش کی رقم میں سے نصف کا حساب دے سکتی ہے. پینینی روٹی میں لوہے کی روزانہ کی تجویز کردہ قیمت کا 10 فی صد ہے اور فی الحال صرف 1 جی سنتریپت چربی کی خدمت ہوتی ہے.
پانینی روٹی آپ کے کھانے کے وقت سینڈوچ میں میٹھی اور خوشگوار ذائقہ فراہم کرسکتے ہیں. تاہم، اس میں اعلی کیلوری کا شمار ہوتا ہے اور صحت مند کھانے کی کوشش روک سکتی ہے. پینینی روٹی میں کاربوہائیڈریٹ اور کیلوری کا خون خون کی شکر بڑھتی ہے اور وزن کو کم کرنا مشکل بن سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
سائز کی خدمت
میری صحت پال کے مطابق پیننی روٹی کی خدمت ایک ایک رول یا 150 گرام ہے. یہ 329 کیلوری پر مشتمل ہے.
کاربھائیڈریٹس کے مطابق، پیننی خالص کاربوہائیڈریٹ کے 49 جی ہے. کاربوہائیڈریٹ آپ کے جسم کو توانائی کے ساتھ فراہم کرتی ہے، لیکن پورے اناج میں پیننی روٹی اکثر کم ہوتی ہے، لہذا یہ آپ کے خون کے شکر کی سطح میں ایک چوٹی کی وجہ سے ہے.
کیلوری
