کیلوری چائے میں کیلوری

چائے کی چند مختلف اقسام میں آتا ہے، جن میں سیاہ، سبز، اوولونگ اور سفید ٹیک بھی شامل ہیں. یہ تمام قسمیں پانی میں چائے کے پتے اتارنے سے تیار ہیں، اور سبھی اسی کی مقدار میں کیلوری ہیں. کیلوری میں تازہ، کھڑی کھڑی چائے کم ہے جبکہ دودھ یا چینی شامل کر سکتے ہیں کیلوری شمار میں نمایاں اضافہ کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ایک 8 اوز. کپ کی چائے کی خدمت میں کوئی چیز جس میں شامل نہیں ہے 2 کیلوری. 1 چمچ شامل چینی کیلوری میں اضافہ کرتا ہے، جبکہ 1 اسپیس. تقریبا 16 کیلوری فراہم کرتا ہے. چینی کا ایک ٹکڑا عام طور پر تقریبا 1 ٹن ہے. دودھ پتلا فی ٹی 5 فی کیلوری شامل ہے. ؛ پورے دودھ کی ایک ہی رقم تقریبا 9 کیلوری ہے.

کیفین

8 آانس میں. MayoClinic کے مطابق، کالی چائے کے 40، 120 میگاواٹ کے درمیان موجود ہیں. com. ایک 6 اون. پریمیم سبز چائے کا کپ 26 کلوگرام کافین ہے. جب فیفس میں کم از کم 500 ملی گرام فی گھنٹہ خرچ ہوتا ہے تو کیفین فائدہ مند ہوسکتا ہے.

اہمیت

چائے میں کم کیلوری کا شمار یہ dieters کے لئے ایک مثالی پینے بناتا ہے، جب تک کہ آپ کو دودھ یا چینی شامل نہ ہو. میڈل لائن پلس کے مطابق، چائے بھی وزن میں اضافے میں اضافہ کرسکتے ہیں، اگرچہ اس سے پہلے ابتدائی تحقیق کی تصدیق کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے.