مٹ بالوں میں کیلوری

گوشت، سور کا گوشت یا چربی کے ساتھ بنائے جانے والی تلی ہوئی گوشت کی بالیاں میں کیلوری کا اضافہ ہوتا ہے اگر آپ اپنے خدمت کا انداز نہیں دیکھتے. چکن، ترکی یا مچھلی جیسے کم کیلوری اجزاء کے ساتھ اپنے گوشت کا گوشت بنانا، اور ان کی بیکنگ یا بھاپنے میں آپ کی مدد سے آپ کیلوری کی مقدار کو محدود کرسکتے ہیں. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ چٹنی میں گوشت کی پٹیاں پائی جاتی ہیں اور کچھ کیلوری میں بھی حصہ لیں گے.

دن کی ویڈیو

کیلوری موازنہ

ایک گھر کی ہدایت للی زمین کی ترکیب کا استعمال کرتے ہوئے، لیف بیف، انڈے کے سفید، روٹی اور پرمیسی پنیر کے بارے میں تقریبا 2 فی انچ فی کیلوری ہے. پکا ہوا گوشت. زیادہ کیلوری میں مچھلی میں 55 کلو گرام فی کلو گرام زمین کا استعمال کرتے ہوئے ایک چٹنیامک سرکہ اور کیچپ کے ساتھ چٹنی کے ساتھ ٹھنڈے ہوئے لیون زمین کی ترکیب کا استعمال کرتے ہوئے، جھاڑیوں، پسمیسن پنیر، زچینی، گاجر اور پیاز کے نتائج. زیادہ غیر ملکی ذائقہ کے لئے، گوشت کی مکھیوں کو مٹی میں پھیر لیں، میوے، چکنائی کے ساتھ مچھلی کا گوشت بنانا، پھر میوے کی کریم چٹنی میں پھینکیں. ہر 1 انچ گوشت کا تقریبا 50 کیلوری ہے.