گوشت کی لوف میں کیلوری

ماں کی گوشت کا گوشت مزیدار ہے اور آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ یہ آپ کے ہونٹوں پر پاؤنڈ ڈال رہا ہے. تاہم گوشت کا کافی زیادہ کیلوری نہیں ہے جیسا کہ آپ سوچتے ہیں، خاص طور پر اگر ترکی کے ساتھ بنا.

دن کی ویڈیو

کی خصوصیات

گوشت میٹھی بنیادی طور پر گوشت، انڈے، روٹی کچھی، diced سبزیوں اور موسم بہار کے ساتھ بنایا جاتا ہے. Seasonings اور سبزیاں سبزیاں کیلوری کم مقدار میں شامل ہیں؛ ایک انڈے نے پورے ڈھیلے میں 70 کیلوری کا اضافہ کیا ہے جیسا کہ روٹی کچھی کرتا ہے. کیلوری میں حقیقی فرق آپ کے استعمال میں کیا گوشت کا گوشت، گوشت، زمین کی ترکیب یا مرغ کا گوشت سے آتا ہے.

اقسام

زمین کا گوشت کی کم از کم مہنگا اور سب سے زیادہ عام پیکیج اور 80 فی صد ریل ہے، لیکن اس میں 1 پونڈ 1، 152 کیلوری، جس میں 4 کھونڈ گوشت کا گوشت تقریبا 350 سے زیادہ ہوتا ہے. کیلوری، اس پر منحصر ہے کہ اضافی گوشت کا مرکب میں کیا ہے. اگر آپ واقعی گوشت سے لطف اندوز کرتے ہیں تو، بہتر انتخاب 90 فی صد زمین کی سطح ہے. 90 فی صد ریل زمین میں ایک پاؤنڈ 700 کیلوری ہے، جس میں 225 کیلوری کے بارے میں گوشت کی سطح پر 4 اچھال بناتا ہے.

پریشانیاں

پیدائش تازہ گراؤنڈ چکن کا اندازہ ہے کہ 1 پونڈ 906 کیلوری کے برابر نمکین سے کیلوری میں کیلوری میں زیادہ ہے. تو گوشت کی کھپت کا ایک 4 اچھ 275 کیلوری ہے. سب سے کم کیلیوری انتخاب کا انتخاب ترکی ہے. ایک پاؤنڈ 640 کیلوری ہے اور گوشت کا گوشت کی ایک 4 آونس 200 کیلوری سے کم ہے.