کیلوری> ایک بڑے کارن مفن میں

مفین کیک یا نرم روٹی کی ایک قسم ہے. com. امریکی سٹائل muffins کھودنے اجزاء، جیسے بیکنگ پاؤڈر یا بیکنگ سوڈا کے ساتھ بنایا جاتا ہے، اور ایک سمت میں زیر تسلط سب سے اوپر ہے.

دن کی ویڈیو

عام مکین مفن

ریاستہائے متحدہ امریکہ برائے زراعت نیشنل غذائیت کے ڈیٹا بیس سے اشارہ کرتا ہے کہ خشک مکس سے بنا ایک مکئی کا مفن ہے جس میں فیبرک 90 کیلوری ہے. چونکہ ایک بڑا یا جمبو مفن تقریبا 5 سے 8 اوز ہے. بیٹریاں، پریڈڈ سے ایک بڑے مکئی مفن 450 سے 720 کیلوری سے ہوسکتا ہے.

چین ریسٹورانٹ ہدایت

ایک 5. 8 اوز. بڑے مفن، جس کی وجہ سے قومی چین کے ریستوران میں مکئی کا کھانا اور مکئی کے کونے کے ساتھ خروںچ سے بنایا گیا ہے، اس میں 490 کیلوری ہے. ایک مقبول سپر مارکیٹ برانڈ مکئی مفن مرکب پر مشتمل ایک کیل کپ کا 170 کیلوری ہے. اسی مکس سے ایک بڑا مفن 510 سے 680 کیلوری سے ہو سکتا ہے.

کم موٹی مففین

ڈاکٹر گریٹ کی طرف سے کم چکن مکئی مفائن کے لئے ایک ہدایت پیلے رنگ کا مرکمل، آٹا، چینی، پکایا پاؤڈر، غیر چربی تیتلی، انڈے اور ناپاک مکھن کے لئے مطالبہ کرتا ہے. یہ ہدایت 12، 2 اوز حاصل کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. فی سال 102 کیلوری پر مفین. ایک 5 اوز اس ہدایت سے مفن تقریبا 306 کیلوری ہے.