گرڈڈ فلک اسٹیک میں کیلوری

پنکھ سٹیک گائے کے پیٹ کے ساتھ طویل پٹھوں سے گوشت کی ایک کٹ ہے. جانوروں میں فالک کی جگہ اور کام کی وجہ سے، یہ بہت کم دباؤ اور معدنی طور پر کم کیلوری میں دیگر گوشت کے مقابلے میں کم ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری پر معلومات

تقریبا 160 کیلوری کے دائیں جانب کے لئے، آپ کو 3 آئن سادہ سوراخ کرنے والی فانک سٹیک ہوسکتی ہے. فانک سٹیک کے اس حصے کا سائز 7 گرام چربی ہے. چونکہ ہر چربی فی کیلوری 9 کیلوری ہے، آپ چربی سے 63 کیلوری حاصل کریں گے. پروٹین سے گرام شدہ فانک سٹیک سٹیم میں کیلوری کا بڑا حصہ - 23. پروٹین سے 5 گرام یا 157 کیلوری، چونکہ ہر گرام 4 کیلوری ہے. آپ کو کسی بھی کاربوہائیڈریٹ نہیں ملتی ہے.